5招教你幫助寶寶進入夢鄉

寶寶到了一定的年齡， 尤其是一歲多的時候， 就會出現難以入睡的情況， 媽媽們也開始擔心。 但母嬰專家則表示， 這是寶寶身體發育期間的正常現象， 這個原因也是多方面的， 媽媽們可以不用過於緊張。 今天， 我們就來教大家5個辦法使寶寶快速入睡。 　

一、嘗試著舒緩寶寶的情緒， 嘗試在房間裡播放一些請如小夜曲或搖籃曲類的輕柔音樂， 保持周圍環境的清靜， 或在床上輕擁寶寶， 同他一起唱歇、朗頌、講故事， 讓他慢慢進入睡眠狀態。

二、寶寶睡不著很有可能是由於出牙不適或天氣原因煩躁不安，

夜寐不寧， 這時可用象牙絲10克， 白芍6克， 石決明15克， 麥芽15克， 蜜棗3枚， 瘦肉100克同放人鍋內， 再加適量清水煲一個中小時， 煎成一碗， 分兩次給他喝。 如果寶寶是因為長了痱子而睡不著， 可在洗浴後適當用些痱子粉(例如嬰兒熱痱子粉， 含有天然薄荷和桉葉油)， 令寶寶感覺消爽舒適， 減輕刺癢。 但要注意， 寶寶出汗後要及時清洗， 以免粉漬、污垢堵塞毛孔和汗腺， 造成寶寶皮膚的不適。

三、要合理安排寶寶白天的活動。 白天讓寶寶玩得高興， 累了， 到晚上他們自然會睡得香甜。 另外， 寶寶午睡的時間不宜過長， 一般兩個小時左右已足夠， 睡得過多晚上自然就睡不著了。 晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽， 晚飯後可適當進行一些輕鬆寧靜的活動，

但不可玩得太過興奮。 臨睡前， 給寶寶洗一個舒服的溫水澡， 能夠促進睡眠。

四、當寶寶在育兒期的睡眠習慣逐漸好轉時， 媽媽們仍不能掉以輕心， 要繼續鞏周成果。 每天要讓寶寶按時作息， 定時上床， 不要隨意破壞這一規律;睡前不要看電視， 不講過於刺激的故事， 不可玩得過於興奮;注意室內空氣流通。 另外， 床不要太軟， 被褥不要過上厚， 不要強迫限定寶寶的睡姿， 讓寶寶自由發揮， 舒舒服服地入睡。

五、如果怎麼哄寶寶都不肯入睡， 家長千萬不要太過於急躁， 言語行動更要心平氣和。 首先要保證寶寶不下床， 家長可以用圖片、故事書或玩具等吸引他留在床上。 如果寶寶執意要下床， 也應儘量使他待在自己的房間裡玩，

再輕聲細語哄他上床。

如果寶寶堅持要走出房門， 家長可以先關掉房外的燈， 自己留在房間裡， 當寶寶走兒步， 發現外面黑乎乎的， 一個人也沒有， 他自然會倒回來求助。 這時， 媽媽們可以採用對話的方式勸寶寶留在房間裡， 讓寶寶能夠上床睡覺， 具體怎麼做， 媽媽們也可以在育兒知識的書籍裡面尋找適合的答案。

剛生產完， 媽媽們自然要以為主， 首先把自己的身體和寶寶的身體狀態恢復好， 不要急於教育寶寶。 而到了育兒期的時候， 媽媽們自然要面對很多以前可能沒有遇到的困難， 這時可以求助老人家， 畢竟老人的經驗比較豐富， 同時也可以諮詢育兒專家。