5招緩釋嫉妒情緒

嫉妒是寶貝成長過程中一種可以理解的正常情緒反應， 但是如果嫉妒的情緒長期發展下去不加以遏制， 它就可能成為寶貝人格的一部分， 影響寶貝的成長， 並影響他的身心健康， 讓寶貝將來成為一個不受歡迎的人。 因此， 如果寶貝的嫉妒情緒過強， 媽咪就有必要對寶貝進行正確的引導， 幫助寶貝克服他的嫉妒情緒， 或者以適當的方式來發洩他的嫉妒情緒——
1.發展寶貝的內省智慧幫助寶貝提高自我認知水準， 發展寶貝內省智慧是克服嫉妒心的有效途徑之一。 一旦發現寶貝產生嫉妒情緒，

千萬不要拿寶貝的短處比他人的長處。 “你看看， 露西從來不欺負小弟弟。 ”“傑克畫畫比你好多了。 ”類似的比較對緩解寶貝的嫉妒情緒毫無意義， 這種比較可能嚴重地挫傷寶貝的自尊心， 因而更進一步誘發寶貝對比較物件產生更深的敵意。 如果媽咪能溫和地對待寶貝， 並説明寶貝認識到每個人都有長處， 也都有短處， 那麼寶貝就能學會客觀地看待自己與他人， 慢慢地擺脫他內心對別人的嫉妒情緒。
2.傾聽寶貝並理解他的感受當寶貝滿心嫉妒地對待他人時， 不要責怪寶貝， 而是要充滿愛憐地將寶貝抱在懷裡， 耐心地聽聽他描述他的感受。 比如， 寶貝可能因為鄰家小弟弟新買了一個自己沒有的很可愛的小玩具而對對方充滿了敵意， 媽咪在認真傾聽寶貝感受的同時， 可以對他說：“哦， 你很喜歡那樣的玩具， 但是你沒有， 所以你很難過對不對？”每逢這種情況， 媽咪只要對寶貝的感受表示理解就可以了， 但是千萬不要對寶貝說：“你很喜歡那樣的玩具， 那我們也去買一個吧！”這樣的處理方式於事無補， 甚至會變相鼓勵寶貝以嫉妒的方式來表達自己的這種感受， 從而誘發他的貪欲與攀比欲。
3.減少使寶貝產生嫉妒的環境刺激如果寶貝因為鄰家小弟弟擁有某個玩具而產生嫉妒情緒， 因為寶貝對玩具的價值新舊沒有概念， 因此， 他不會在乎玩具本身的貴賤， 那麼， 媽咪可以換家裡的另外一個寶貝喜歡的玩具來玩一些有趣的遊戲， 或者使用那種可以實現同樣功能的玩具的替代品來滿足寶貝的需求。 如果寶貝因為媽咪的注意力轉移到小弟弟身上而產生嫉妒情緒， 媽咪可以給寶貝看看他小時候的照片， 告訴他媽咪非常愛他， 只是小弟弟太小， 就跟他小時候一樣需要更多的照顧。 為了加深他與小弟弟的感情， 媽咪可以和寶貝一起逗小弟弟玩耍， 哄小弟弟高興， 讓寶貝在照顧小弟弟的過程中體驗到做哥哥姐姐的樂趣與自豪感。
4.和寶貝一道玩競賽型遊戲競賽型遊戲可以為寶貝提供更多體驗成功與失敗的機會， 經歷自己不如他人時的那種來自心理上的矛盾衝突， 鍛煉寶貝的心理調試能力。 針對3歲以內的寶貝， 可以選用那種比較簡單的寶貝能較好駕馭的遊戲， 讓他先跟媽咪玩， 然後慢慢過渡到跟其他小朋友玩。 在與寶貝玩耍的過程中， 媽咪可以經常跟寶貝討論輸贏的關係， 讓寶貝逐漸明白輸贏都很正常， 贏了可能會輸， 而輸了也可能會贏的道理。 　
5.讓嫉妒成為寶貝進取的動力嫉妒有它消極的一面， 也有它積極的一面。 有心的媽咪可以利用寶貝的嫉妒心， 讓寶貝擺脫嫉妒的困擾， 向更好的方向發展。 比如寶貝畫畫得不太好， 他可能因為嫉妒而撕了受到表揚的小朋友的畫。 此時， 媽咪因為寶貝的這種行為而勃然大怒已經無濟於事， 不如從另外一個角度來引導寶貝。 “小姐姐畫畫不錯， 不過你拼圖很在行啊。 現在你撕壞了小姐姐的畫， 小姐姐多傷心啊， 我們幫小姐姐把畫拼好吧。 ”通過媽咪的誘導， 寶貝發揮自己的長處， 幫小姐姐拼好了撕壞的畫， 同時也對自己拼圖的能力有了更好的認識。 “這幅畫拼好了， 簡直就跟沒撕壞一樣好。 ”拼圖不錯的寶貝在拼圖的過程中糾正了自己的錯誤， 同時也意識到了自己的長處， 他會對自己更加充滿信心。 這樣， 通過這種迂回曲折的方式， 寶貝找到了一種積極的釋放自己嫉妒情緒的方式， 並且因此變得更加自信， 更加寬容。 一個寬容而又十分自信的寶貝當然也就不會嫉妒別的小朋友了。