現在出現產後抑鬱症的女性越來越多， 究竟是什麼原因導致這種情況發生呢？有什麼辦法可以擺脫產後抑鬱症呢？
一方面是因為懷孕、生產會使得女性的激素水準、內分泌等產生很大波動， 容易出現精神和情緒方面的問題；另一方面， 現代社會本身競爭激烈， 生活壓力很大。 當妻子因為生育而休假不工作， 小孩又需要撫養時， 丈夫只能更加賣力地工作， 忙碌的同時忽視了對妻子和孩子的關心， 而尚未完全適應身份轉變、急需關愛的新媽則因此產生強烈的被忽視感， 從而變得敏感多疑， 產生產後抑鬱症的問題了。
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由於新媽受到抑鬱情緒的影響， 泌乳功能下降， 母乳餵養難以堅持， 這就容易使寶寶的體重和身高受到影響。 有抑鬱情緒的新媽咪撫育寶寶大多缺乏興趣， 說話較少， 且對寶寶表現出無反應、反應遲鈍的消極情緒， 致使寶寶日夜哭鬧， 媽媽則更加心煩意亂， 加重抑鬱焦慮情緒， 對寶寶越發疏遠， 不願意與孩子有肌膚接觸， 進而導致寶寶神經系統刺激缺乏， 神經心理發育受到抑制。
正是由於缺乏語言交流， 親情交融， 導致寶寶的語言能力降低、活動水準降低、運動能力差、情緒反應強烈、心理消極、生活規律差， 對外部的環境和人表現出退縮及不能適應、對母親說話的回應能力降低、獲取外部知識的能力缺乏等，
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五招幫你成為快樂自信新媽媽
五招幫你成為快樂自信新媽媽
方法一：鍛煉&瑜伽
瑜伽或鍛煉本身會讓人產生愉快的感覺， 而且鍛煉還有助於產後恢復， 這會幫助媽媽恢復自信。
方法二：美容
不管是對身體還是情感都是一種補償， 只要你參加就可以得到這種服務， 美容師細心的照顧也是一種情感補償。
方法三：寫寫育兒日記
可從懷孕日記開始寫起， 之後可以堅持寫下育兒日記， 記錄下點點滴滴， 這也會帶來一些成就感。
方法四：抓住一切睡眠機會
產後的一段時間身體都很虛弱， 需要好好地恢復， 而照顧寶寶又讓媽媽不能很好地休息，
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方法五：自己注意調適
如果對產後抑鬱的情況有一些瞭解的話， 產後感覺自己情緒異常就可以自己主動去調適， 比如跟朋友聊聊天之類的
