5招降低霧霾對寶寶的危害

霧霾對孩子的危害比對成人更大， 從生理結構來說， 孩子沒有鼻毛， 防禦能力弱， 霧霾更容易侵入；孩子的個頭比成人小， 離地面更近， 更容易吸入霧霾顆粒物；另外， 相同體積的顆粒物進入孩子身體， 擴散開產生的危害比進入成人身體要更大。

1.霧霾天， 儘量減少出行

在有霧霾的天氣， 原則上應該儘量避免出行， 尤其是小寶寶， 因為他們的呼吸器官還沒有發育成熟， 所以更容易受到霧霾的傷害。 特別是霧霾比較嚴重的天氣， 比如PM2.5的指數已經超過300， 出去玩耍， 弊大於利。 患有過敏或者哮喘的小朋友， 更要注意。

2.如果出去散步， 儘量選擇能見度相對比較好的時段

如果有必須出去的情況， 最好選擇能見度比較好的時段， 此時空氣中的顆粒物會相對較少。

3.小寶寶最好戴純棉口罩

雖然有研究證明N95口罩對PM2.5的抵禦能力明顯高於普通的純棉口罩， 但是因為這種口罩密封性非常好， 堵住寶寶的口鼻， 容易導致寶寶的呼吸不暢。 小寶寶還不會表達自己的不舒服， 一旦父母不注意有引起窒息的危險， 所以出於安全的考慮， 還是建議給6歲以下的小寶寶戴純棉材質的口罩。

4.回家時先在門外拍打外衣

騎車、跑步或者快走時， 肺活量增大， 人體需氧量也增大， 在污染嚴重的戶外， 吸入大量尾氣必定不利於身體健康。 那麼， “戴著口罩鍛煉”可行嗎？專家說，

即使戴著口罩， 也不能隔離所有污染物， 而且戴上口罩會呼吸不暢， 鍛煉時會影響氧氣輸送導致身體不適。 因此， 空氣污染嚴重時， 可在室內進行游泳、瑜伽、太極等運動。

5.如果開窗可掛濕毛巾過濾污染物

大家在外出回家後， 都會攜帶許多微生物和細菌， 如果不開窗通風， 屋內的微生物和細菌含量將逐漸累加， 甚至多於室外空氣。 即使不開窗， 室外的粉塵等顆粒還是會進入到屋內。

霧霾天怎麼給寶寶選口罩？

1.看質地與層次

口罩既然是衛生與保健用品， 選戴合適時會起到衛生與保護作用， 選戴不當則如同虛設。 現在醫療用的口罩多是一次性的， 不適宜寶寶使用。

2.不選精美口罩

精美口罩往往含纖維量過高，

含棉量很低， 容易起靜電， 傷害面部皮膚；而棉料的口罩， 透氣性較好， 不起靜電， 能保護面部皮膚。 此外， 精美口罩使用的隔離紗布只有3-5層， 很難有效過濾空氣中的病毒和灰塵。

3.大小選擇

口罩的過濾作用重點在鼻部， 要根據寶寶的年齡選擇不同大小的口罩， 能調節大小的、8～10釐米大的口罩最適合寶寶。 口罩過小， 則病菌、粉塵、污染容易從口罩邊緣或鼻兩側間隙進出， 影響過濾作用。