1.食物選擇多樣化
選擇多種食物且交替食用。 因為不同的食物能增加腸胃的刺激， 不但可以減少便秘的發生， 也是健康攝取均衡飲食的基本要件。
2.改善寶寶的飲食習慣
除了多補充蔬菜水果與足夠的水分， 別忘了攝取足夠的纖維， 及足夠的水分， 才能促進排便的功效。 而蜂蜜是促進腸蠕動的最好食物， 但不適合一歲以下的寶寶餵食；一歲以下的寶寶不妨增加糖分的攝取來改善大便的硬度， 減輕排便的困難度。
另外， 添加補充含有腸益菌與寡糖類的食物或健康補助食品， 如：優酪乳、優格、養樂多或是含活性乳酸菌的藥粉或藥粒等，
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3.培養寶寶正常排便的習慣
每天固定在早餐或晚餐後， 如果早上父母親趕著上班時間不多， 最好養成在晚間排便的習慣。 調整好時間， 讓寶寶與家人在輕鬆愉悅的時光下訓練， 以達到最好的成果。
但若是寶寶不排便， 不要勉強， 更不可強制寶寶長時間蹲坐便盆， 以免導致寶寶更不願意接受排便訓練的意願。
4.增加運動量、適當的腹部溫敷與按摩
增加寶寶體力的活動， 如：腹肌運動、腹部的溫敷與按摩等， 將使胃腸的蠕動增加， 使得排便更順暢；必要時不妨在左下腹輕輕按壓數下， 也能刺激直腸收縮。
5.適當的藥物治療
需要時可以請教醫師給予適當的藥物來改善便秘的症狀。
