5方法讓寶寶不再變胖

寶寶減肥是一個長期的過程， 父母不能總是把目光盯在體重秤上， 我們不可能要求孩子在短期內瘦下很多， 從某種程度來說， 讓孩子身高增長的同時體重不再增加就是減肥的成功。 那麼， 該如何防止寶寶繼續變胖呢?

如何讓寶寶不再變胖?

1、全家意見要統一

首先， 要爭取所有家庭成員的支持， 尤其是要“搞定”爺爺和奶奶， 防止他們心軟。 否則， 一邊父母督促孩子減肥， 一邊爺爺奶奶在背後給孩子補充營養， 甚至直接對父母的做法直接予以否定， 那麼， 減肥之路必定阻力重重。 中醫按摩讓寶寶健康減肥

2、均衡飲食， 吃肉也要吃蔬菜

肥胖的孩子大多都喜好吃肉， 而不喜歡吃蔬菜， 這使得肥胖寶寶的某些營養缺乏很嚴重。 因此， 父母應逐漸培養孩子什麼都吃的好習慣。

孩子的飲食習慣很少是天生的， 多半取決於後天父母的榜樣。 如果你告訴孩子某樣食物既營養又美味， 而自己每回都躲得遠遠的， 反而會讓孩子對它更加反感， 從而引起寶寶的偏食。 因此， 父母在設法讓孩子多吃蔬菜的時候， 自己也要做好榜樣。

3、不要暴飲暴食， 少食多餐

在幼稚園， 孩子們吃飯有時有點， 而且媽媽反復向老師交待， 孩子吃得差不多就不用再給了。 在家裡， 媽媽也應該注意， 不要看到孩子喜歡吃什麼就無限量地讓孩子吃， 以免把孩子的胃撐大了，

4、多喝果汁和水， 少喝甜飲料

肥胖的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料， 這些飲料含糖多、熱量高， 容易導致孩子發胖。 因此， 控制寶寶喝碳酸飲料是幫助寶寶減肥的重要途徑。 平時， 媽媽應儘量用不含糖的果汁和清水來代替。 在吃飯前， 媽媽讓孩子喝點果汁， 一杯果汁進肚， 小小的胃容量也就不多了。

5、少看電視， 多運動

吃飯的時候， 電視裡放的大多是卡通片， 因此， 為了讓孩子安靜、順利地吃飯， 父母就讓孩子邊看電視邊餵飯， 但是這樣做並不好， 這樣很容易導致餵飯過多。 另外， 父母可以發現生活中， 愛看電視，

為了防止孩子繼續變胖， 全家人應充分調動孩子的積極性， 陪他在社區裡散步、做遊戲或做其他運動， 幫助寶寶消耗體內多餘的熱量。

以上是關於如何不再讓寶寶發胖的一些方法。 家有胖寶寶的家長不妨嘗試一下， 相信會帶給你一些驚喜。