晚上是小寶貝最興奮的時間， 爸爸媽媽都下班回家了， 家裡熱鬧的氣氛總會感染孩子， 孩子的睡意也不知何時溜走了， 總也不肯睡覺。 不過， 晚睡對孩子實在沒有什麼好處， 這裡小編給你支幾招， 教媽媽如何讓寶寶能及時而香甜的入睡。
助眠方略1：把握寶貝困倦的信號， 及時哄寶貝入睡
睡前隨時留意寶貝， 一旦寶貝發出困倦的信號， 如變得比較安靜， 對周圍人群與玩具失去興趣等， 就應立刻將寶貝放在小床上， 讓他入睡。 一旦寶貝過了這個困倦點， 就會難以控制， 影響正常睡眠。
助眠方略2：就寢前通過一些固定的程式給寶貝暗示
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即便是非常小的寶貝也能通過一些固定的程式養成按時入睡的好習慣。 比如， 每晚寶貝就寢前， 將小寶貝放在大浴缸裡足足實實地用溫水給他洗個澡， 這樣既可以讓他充分放鬆下來， 也可以促進他更好地入睡。
助眠方略3：就寢前給寶貝做一下身體撫觸
邁阿密大學的一項研究表明， 如果每天堅持在寶貝入睡前給他按摩15分鐘， 經過1個月的時間， 寶貝的睡眠就可得到有效的改善。 撫觸有利改善寶寶睡眠
助眠方略4：給寶貝一個替代的“媽咪”
將媽咪柔軟的， 沒有洗乾淨的T恤放在寶貝的小床上， 媽咪熟悉的味道會讓小寶貝獨自睡眠時產生足夠的安全感。
助眠方略5：製造一些有利於寶貝睡眠的聲音
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曲調柔美的搖籃曲， 來自媽咪的心跳聲， 水輕輕流動的聲音， 都是可以讓寶貝情緒穩定下來的聲音素材。
好的睡眠是寶貝健康成長的基礎， 爸媽要重視起來， 採用一些小策略， 讓寶寶睡得更香一些!
