5月寶寶的耐熱訓練

夏季的高溫環境對人體是個嚴峻的考驗， 而兒童的體溫調節能力低下， 面對高溫更容易生病。 因此， 在春末夏初時節鍛煉兒童的耐熱能力， 對他們的健康來說非常重要。 5、6月份， 日平均氣溫的變化正好有逐漸升高的特點， 這時是進行耐熱鍛煉的最好時機。

鍛煉的方法：每天抽出一小時左右陪孩子去室外活動。 但戶外活動還應考慮到天氣的情況， 一般可選擇氣溫在25℃左右、濕度在70％以下的環境中進行跑步、散步等鍛煉， 每次鍛煉都要達到發汗的目的， 以提高機體的散熱功能。 但當氣溫高於28℃、濕度高於75％時，

經過初夏一個多月的耐熱鍛煉， 待到盛夏到來， 即使室內氣溫在28℃－31℃， 室外氣溫在36℃－39℃以上， 寶寶也不會感覺不適。