電視、雜誌上， 有些女明星們穿著低胸禮服時， 往往讓我們驚詫於她們不太完美的胸部， 而最影響胸部美觀的不是胸小， 而是副乳的存在。 其實， 不只是女星， 每個女性都可能存在副乳的問題， 據調查估計， 平均每4名女性， 就有一人出現副乳。 幾率如此之高， 我們在感歎于明星的同時， 有沒有檢視過自己， 你知道副乳是什麼樣子嗎？副乳會不會給你帶來健康傷害？副乳又該如何防治呢？
5步健康自測 你有沒有副乳？副乳大小不一因人而異， 因為大多沒有特殊的感覺， 往往很容易被我們所忽略， 不妨根據下面的指導，
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1、腋窩附近或正常乳☆禁☆房周圍出現的局部隆起或皮下腫物；
2、腫物有酸脹感， 特別是經前明顯者；
3、觸診時用手指可捏起， 質較軟， 邊界不清， 觸之內有腺葉感的韌性組織；
4、用手指捏起後在繃緊的皮膚下可見有類似脂肪分葉狀；
5、腫塊近紅外掃描有乳腺灰度影像。
副乳影響美觀 存在惡化可能副乳最主要的問題還是影響外形美觀， 穿衣服及社交活動受到影響。 絕大多數患者因要求改善外形而就診。
事實上， 副乳是先天性發育異常的組織， 除了影響外形美觀， 亦有發生乳腺惡性腫瘤的機會， 不過這種幾率僅為0.1%， 所以更容易被女性忽視。
如果只是輕微的症狀， 一般不需要治療， 並且可以依靠運動、按摩、切除等手段消除，
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此外， 有些女性在懷孕後腋下會長出副乳， 一般分娩後副乳腺體會變軟、縮小， 變得不那麼明顯， 但是不會自行消失。 如果不是特別在意， 可以不進行處理， 如欲處理， 可在分娩6至9個月後進行治療。
5分鐘消除副乳運動升級美胸消除副乳， 除了按摩還在於運動， 按摩比較講究指法， 而乳☆禁☆房嬌嫩， 未免造成"誤傷"， 小編更推薦簡單的運動去除副乳， 只需要花費5分鐘， 就可以讓你乳☆禁☆房健康更有保障。
運動道具：裝滿水的礦泉水瓶
step 1 坐在椅子上， 脊椎挺直， 左手握住礦泉水瓶， 並向上伸直舉起。
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step 2 右腳屈膝跪在椅子上， 左腳踏在地板上， 左手握持礦泉水瓶在腰側， 右手扶著椅背， 保持身體的平衡。 左手伸直， 儘量向後抬起， 可以感覺到手臂後側的肌肉在用力就對了。 左右交替， 各做12-15次。
step 3 坐在椅子上， 右手伸直， 左手靠在右手肘上， 將右手向左推進， 伸展手臂和腋下肌肉。 左右交替， 各做12-15次。
step 4 坐在椅子上， 雙手彎曲置於腦後， 左手扶住右手肘， 並向左推進， 伸展手臂和腋下肌肉。 左右交替， 各做12-15次。
