5歲寶寶的營養早餐食譜

兒童正是生長發育的旺盛時期， 注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要。 要少量少吃含糖量較高的食物， 以防引起齲齒和肥胖。 5歲寶寶的營養早餐食譜有哪些？ 

我家寶寶5歲大了， 以前小的時侯吃飯都乖乖的， 很聽話！最近一年感覺吃飯越來越不好了， 不專心， 貪玩， 每次都吃非常少， 在家和幼稚園都是一個情況， 每次問他都是是不餓。 朋友說是我當媽的不好， 做得沒吸引力， 人家寶寶不愛吃了， 好吧， 我努力改進， 朋友們推薦一些5歲孩子營養食譜給我可以嗎？

星寶寶小編說：從早餐中獲得足夠熱能和蛋白質的寶寶，

其體形和機能發育較好。 兒童不但要吃早餐， 而且要吃得好， 一份營養早餐應包括四大類的食物：穀類、肉蛋類、奶類和蔬菜水果類。 若每天能吃到含有上述四類食物作為早餐， 才能保證營養均衡。  》》寶寶越大越不聽話， 怎麼辦

學齡前兒童與嬰幼兒時期相比， 生長速度減慢， 各器官持續發育並逐漸成熟。 家長們應該通過日常飲食給學齡前的寶寶們提供生長發育所需的足夠營養， 並幫助寶寶們建立良好的飲食習慣， 為寶寶建立健康的膳食模式奠定堅實的基礎， 是學齡前兒童的關鍵。

5歲寶寶的營養早餐食譜：1、熱量：兒童的新陳代謝十分旺盛， 所以需要很多的熱量。 2、蛋白質：主要用於身體建造新生組織。 3、脂肪：脂肪的作用除了提供相當量的熱量之外，

最重要的是提供脂肪酸， 以供兒童生長發育之需， 以及維持皮膚的健康。 4、維生素：一般維生素均能夠從日常食物或其他營養劑之補充獲得。 5、礦物質：出生4個月後的嬰兒， 因為體內預先貯存的鐵質已經被身體所利用， 必須適當添加鐵質營養， 以滿足身體對鐵的需要。 》》孩子的成長需要父母傾注更多的愛， 否則。 。