5歲小孩就有駝背現象怎麼辦

1、站姿、坐姿

保持軀體挺直， 不論行， 坐， 站， 臥都應記住軀體挺直， 坐直靠背， 不要坐沙發;不要坐過低過軟的倚子， 尤其應避免坐躺椅。

2、睡覺

應堅持睡硬板床， 不用枕頭或用薄枕頭， 有助於保證軀體平直， 仰臥姿勢較側臥為好。

1、挺胸轉體

自然站立， 兩手叉腰， 抬頭挺胸， 身體先向左轉， 後向右轉， 反復做30～40下。 做這套動作要盡力挺胸收腹， 用力轉動。

2、持棍轉體

自然站立， 兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處， 同時挺胸轉體20～30下。

3、床邊振臂

仰臥位躺在床上， 使肩部靠近床邊， 頭自然後仰， 兩臂伸展下振20～30下。

4、仰臥拱橋

仰臥在床上， 以頭和腳為支撐點， 把身體像橋一樣拱起來， 停5～10秒鐘落下， 如此反復做10～20下。

孩子駝背後最好帶孩子去醫院檢查， 判斷原因後才能對症下藥。 孩子還小， 一般情況下明顯能看出來駝背， 是佝僂病， 缺鈣引起的， 要多曬曬太陽， 多吃一些含鈣的食品， 含鈣的乳製品等。

建議：

孩子5歲了， 應帶他去少年宮， 走走看看別的小朋友都在做些什麼， 找他喜歡的願學的班上， 如武術或舞蹈或相蔔等等， 讓孩子活動起來， 與小朋友一起有比較有興趣， 會慢慢的改正的。

1、集體遊戲鍛煉運動

透過富有樂趣和幻想的訓練， 使用愉快的個人遊戲或者是集體遊戲， 使得小朋友有機會好好去鍛煉自己極少動用到的軀幹肌肉，

2、給予正確的脊椎知識

教導日常生活中應注意事項， 孩子們應該怎樣正確地端坐、站立、抬舉和提扛物品， 訓練中應包括熱身、拉伸、訓練平衡和姿勢、增強肌肉力量、放鬆等運動。

3、父母做好帶頭作用

孩子現在骨骼正在發育， 家長糾正一段時間可看是否為是先天性， 孩子如果經常接觸的人中有駝背， 孩子會對周圍事物有一種自然而然的模仿力， 所以要先從大人改起， 然後時刻提醒孩子注意。

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