5歲幼兒多重焦慮　媽媽如何緩解

很多孩子在五歲的時候會出現焦慮的情況。 這對於很多的孩子來講都是一個非常重大的轉變的時期。 因為孩子們即將要上幼稚園了， 他們必須學會適應新的環境和面對學習上的壓力。 那麼， 父母應該怎樣做來緩解五歲的孩子的焦慮呢？

1.來自學校的焦慮

引起五歲大的孩子的焦慮的一個原因可能是孩子們害怕去上學， 這種情況被稱為拒學症。 患有拒學症的孩子可能會經常抱怨自己身體上的一些疾病， 比如說：頭痛或者是肚子痛， 這都是孩子們為了不去上學找的藉口。 事實上， 孩子們的焦慮真的會導致身體上的一些疾病，

比如說：腹瀉和嘔吐， 在這個時候， 家長都會允許孩子們待在家裡休息， 直到病症消失。

2.廣泛性焦慮症

廣泛性焦慮症是一種對事情產生過多的焦慮的症狀， 比如說對自己的成績， 運動性能或者是家庭問題。 如果孩子們患上了廣泛性焦慮症的話， 會出現非常強烈的焦慮， 並且過度的焦慮會影響孩子們的身體健康和日常的生活。 他們是典型的完美主義者， 有著不切實際的期望。 心理健康專家說， 只有當焦慮的症狀連續出現6個月或者是更長的時間的時候， 才會出現廣泛性焦慮症。

3.風險和統計資料

根據美國國家精神衛生資訊中心的資料顯示， 大約有百分之十三的， 年齡在9歲到17歲的兒童會出現廣泛性焦慮症，

並且， 這種狀況一般出現在孩子們6歲到8歲大的時候。 根據美國國家精神衛生資訊中心所說， 如果孩子的父母雙方有焦慮症的話， 那麼， 孩子患焦慮症的風險也會更高。

4.導致孩子們焦慮的原因

根據擔心聰明孩子的組織所說， 雖然科學家沒還沒有確定焦慮是否與遺傳有關， 但是敏感和忍耐力低可能是導致焦慮的原因。 父母對孩子們的模範作用對孩子們的焦慮來說是非常關鍵的。 孩子們通過觀察自己的榜樣來學習怎樣應對焦慮， 尤其是通過對父母的觀察來學些怎樣應對焦慮， 處理壓力。

5.對孩子們焦慮的治療

只有心裡健康專家才可以準確的診斷出孩子們是否患有焦慮症。 一旦發現導致孩子們焦慮的根本原因，

父母就可以和專家討論怎樣給孩子制定出一個最佳的治療方法。 對於幼兒來說， 常見的治療焦慮的種類包括認知行為治療， 放鬆技巧， 家庭治療， 藥物或者是綜合治療。