5種方法讓孩子擁有健康微笑

兒童齲齒， 或牙齒有空洞， 是一種常見的兒童問題， 影響到大約45 %的兒童和青少年。 齲齒的形成， 是因為口腔中的碳水化合物(如糖或澱粉類的食物)滋生細菌 ， 產生酸性物質。 這些物質侵蝕牙齒的琺瑯質， 造成蛀牙。 經常刷牙和使用牙線是重要的預防蛀牙方法， 但這並非唯一的考慮。

要維持一個健康的口腔， 適當的營養也起著至關重要的作用。 5種方法讓孩子擁有健康微笑 營養影響蛀牙 雖然遺傳學可能決定您的孩子出現蛀牙的可能性， 但食物也有重大的影響。 如果您的孩子經常食用含糖或澱粉類的食物或飲料，

那麼更容易出現蛀牙。 然而， 這是否意味著他們不能吃零食?其實不是。

因為兒童需要定期的小吃， 以滿足他們成長對能量的需求。 不過， 為了減少小孩出現蛀齒的機會， 作為家長的您， 對零食的選擇就顯得非常的重要。 5種預防蛀牙的方法 以下的這些建議， 確保您的孩子擁有一個健康的笑容。

1 、從出生起就講究牙齒衛生 要想擁有健康的牙齒， 應到從年少時就開始， 甚至是第一顆牙齒出現之前。 兒童擁有健康的牙齒， 能是她咀嚼食物時更容易， 說話也更清楚。 清潔寶寶的牙齒和牙齦應當使用嬰兒專用牙刷和溫水。 當兒童第一次發牙時， 應當用大小合適的牙刷來清理她的口腔衛生， 每天兩次。 2歲以下兒童能否使用含氟牙膏?對此眾說紛紜。

所以應當諮詢您的醫生腦膜炎嗎? 讓孩子安全過夏天5注意 小孩生病了， 怎麼辦? 第1頁 5種方法讓孩子擁有健康微笑

2 、不要讓兒童睡覺時含這奶嘴， 以避免齲齒 未滿三歲的小孩， 往往容易出現蛀牙， 這就是所謂的早期兒童齲牙病。 睡覺時含著奶嘴， 由於一些甜液(像牛奶， 果汁， 汽水， 含糖飲料)等殘留在奶嘴裡， 這就給發生蛀牙提供機會。 3 、限制粘性食物， 以避免蛀牙 粘性的零食， 如糖果， 葡萄乾， 和水果等零食， 需要較長的時間來消化。 這就讓口腔裡的酸性物質有了更多的時間去腐蝕牙齒。 如果您的孩子吃這些食品， 請務必讓她在食用後刷牙。

4 、為了避免蛀牙， 糖果、澱粉類食品應當同正餐一起享用 甜品應該在吃飯時一同食用。

因為如果單吃澱粉食品(像餅乾， 爆米花， 麵包， 和薯片)， 食物裡的碳水化合物更容易導致蛀牙。 而如果這些食品與正餐一起食用， 就不太可能造成牙齒老化問題。 5 、為您的小孩準備對牙齒有益的營養小吃 零食應選擇低血糖， 沒有粘性的。 因為， 這樣的零食能減少口腔中酸性物質的產生。 最佳的選擇包括水果(像蘋果)， 新鮮蔬菜， 純優酪乳， 乳酪和牛奶。

鈣， 磷和維生素D的乳製品， 也有利於您的孩子的牙齒健康。 此外， 一些蛋白質的食物， 如堅果， 硬乳酪， 蛋， 肉， 也對口腔有保護作用。 吃這些食品能減少蛀牙的出現。 如果兒童或青少年吃高糖或高澱粉的零食， 應咀嚼無糖口香糖， 幫助保護牙齒。

注重食物的選擇， 讓您的孩子遠離蛀牙。 以特別的照顧來維持您的孩子的口腔健康， 讓她擁有美麗的笑容的同時， 健康成長。