5種水果吃太多傷害寶寶身體

生活中常吃水果可以幫助人體獲取維生素和其他的一些營養。 然而吃水果也是有學問的， 尤其對於腸胃功能還未完善的寶寶來說更需要注意。 下面小編提到的這幾種水果， 媽媽們千萬不要給寶寶過多的食用哦。

5種水果過量食用威脅寶寶健康

1、蘋果

蘋果富含糖類和鉀鹽， 攝入過多不利於心、腎保健， 切忌多食。

2、雪梨

梨能化痰止咳。 在秋季氣候乾燥時， 寶寶易患感冒咳嗽， 可以給寶寶經常做些梨粥喝， 或是用梨加冰糖燉水喝， 因為梨性寒， 可潤肺生津、清肺熱， 從而止咳祛痰。 但是在寶寶腹瀉時吃梨只會加重病情。

3、柑橘

柑橘吃多了， 會引寶寶上火， 每天給寶寶吃二到三個即要打住。 另外， 寶寶吃柑橘前後的1小時不宜喝牛奶， 不然的話， 柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇後， 即刻發生凝固， 影響柑橘中的營養素吸收。

4、香蕉

香蕉不宜在短時間內讓寶寶吃得太多， 尤其是脾胃虛弱的寶寶。 否則， 會引起噁心、嘔吐、腹瀉。 一般來講， 對於食量不太大的寶寶， 每次吃一根即可， 每天可吃2次。

5、柿子

當寶寶過量食用柿子， 尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時， 便會使柿子裡的柿膠酚、單寧和膠質， 在胃內形成不能溶解的硬塊兒。 這些硬塊不僅會使寶寶發生便秘， 而且有時由於不能從體內排出， 便停留在胃裡形成胃結石， 從而使寶寶胃部脹痛、嘔吐及消化不良。

寶寶如何健康吃水果

1、氣虛脾虛的寶寶：少吃涼性水果。

氣虛， 一般是指體弱;而脾虛， 是說消化系統比較差， 腸蠕動慢。 所以， 這類兒童越吃寒冷的水果， 越會降低腸胃蠕動， 使肌肉無力， 吃多了會因為消化不良而導致腹脹。 因此， 腸胃功能不好的幼兒， 如果想吃涼性水果， 最好在午飯後、晚飯前少吃一點， 不可過量。

2、虛寒寶寶：多吃溫熱水果

此類體質的兒童可多吃荔枝、桂圓、桃、芭樂、榴槤、杏等溫熱水果， 因為它們屬於溫熱性， 對虛寒體質的孩子來說無疑是補寒佳品。 另外， 正在發燒或某個身體器官正在發炎的孩子， 要儘量避免食用此類溫熱水果。 桂圓偏熱， 有高血壓、心臟病的兒童空腹不要貪嘴。

3、容易感冒的寶寶：深色水果療效佳

孩子多吃些顏色深的水果可以起到預防傷風感冒的作用。 芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高， 顏色淺的水果維生素C含量略低些， 而維生素C含量比較高的水果還有棗、山楂、橘子、獼猴桃等。 維生素C對於抗感冒、增加身體抵抗力能起到很大作用， 很多人通過吃維生素C片來補充身體所需， 其實不如直接吃水果來得快。

寶寶什麼時候吃水果最好

對於什麼時間吃水果最好向來是存在一定爭議的。 有人認為飯後吃個水果有助於促進消化吸收， 也有人認為飯前吃水果好。 如果是大人在吃了較為油膩的食物時， 可以選擇在飯後吃個水果解膩。 可是對於寶寶來說吃飽後就不要再吃水果哦。

水果中除了維生素還有不少的單糖， 雖然是比較好吸收的， 但是寶寶剛吃飽， 單糖就容易堵住， 從而脹氣， 不僅使肚子難受， 還可能形成便秘。 餐前額不要給寶寶吃水果， 否則正餐的食物都吃不下了， 這樣會影響到寶寶的營養吸收。 最佳的吃水果時間是要在早餐和午餐中間， 或者午餐和晚餐之間， 特別是下午寶寶午睡起來給寶寶水果。

寶寶吃水果該不該吃皮

對於一些表皮柔軟的果實如番茄、蘋果、梨、桃和杏等來說， 連皮吃不但營養豐富， 而且風味更足， 口感也不錯。 熟透的南瓜皮、以及部分品種的葡萄皮， 也不是很難入口。

在大多數可去皮的水果當中， 皮和皮下部分往往是抗氧化成分含量最高的部分。 這是因為，

抗氧化成分最豐富的部位， 通常都是接觸陽光照射的部分;同時， 外層部分也通常會含有較高的維生素和礦物質。

四種果蔬皮千萬不要吃

1、土豆皮中含有“配糖生物鹼”， 其在體內積累到一定數量後就會引起中毒;

2、成熟後的柿子， 鞣酸主要集中于柿皮中， 過多進食會引起柿石;

3、荸薺常生於水田中， 荸薺皮中還含有寄生蟲或蟲卵， 如果在生吃時吃下未洗淨的荸薺皮， 會導致疾病;

4、紅薯皮含堿多， 食用過多會引起胃腸不適。