5種特殊的准媽媽怎樣評估體重增長

孕媽咪， 你知道孕期體重怎麼增長嗎？

懷孕早期：懷孕前不胖不瘦， 營養適中的女性， 孕早期體重不必增加， 因為這個階段胎寶貝還處在萌芽階段， 子宮、乳☆禁☆房、胎兒、胎盤等組織的增重尚不顯著。

懷孕中期：胎寶貝進入快速生長期， 相關組織也明顯增重。 在懷孕10-30周， 胎兒， 胎盤、羊水， 血液， 乳☆禁☆房等增重可達5千克， 加之孕媽咪為分娩、哺乳蓄積的3.5千克脂肪， 這一階段增重可達到8.5千克。

懷孕晚期：懷孕最後10周， 體重增加的速度放緩， 大約繼續增加1.5—4千克。

5種特殊的孕媽咪怎樣評估體重增長

1、懷孕前瘦弱

懷孕前偏瘦， 體質指數（BMI）不足18.5的孕媽咪，

孕期體重就該多長些。 美國有標準認為， 孕前瘦弱的女性， 孕期體重增長應達到12.5-18千克。 這就意味著， 合理的增長過程是， 孕早期3個月體重增加2-3千克， 孕中晚期平均每週體重增加0.25-0.5千克。

2、合併水腫

乙孕期體重在幾天內突然明顯增加了1-2千克， 可能是隱性水腫在作怪。 水腫大多源於營養不良導致的貧血或低蛋白血症， 還可能是由於子宮壓迫大靜脈， 導致血液回流不暢。 如果出現下肢水腫， 往往身體裡瀦留的水分已超過如果全身都腫了， 可能增加的水分已經高達100%。 所以， 水腫時體重驟然飆升， 不再能反映營養攝入是否合理。 應該經過積極的低鹽飲食控制， 適當攝取利尿食物， 待水腫消退後， 再來評估體重是增加還是減輕了。

3、血糖升高

在孕24-28周接受糖篩查試驗和糖耐量試驗後， 有部分孕媽咪會戴上一頂"糖耐量異常"甚或"妊娠期糖尿病"的帽子， 著實令人不安。 為了控制好血糖， 這個不敢吃， 那個不敢喝， 體重不升反降， 這也不好。 成功的孕期飲食控制， 是以滿足孕媽咪和胎寶貝的營養需要為前提的， 表現為體重合理增加， 同時控制血糖穩定。 如果從孕中期開始， 孕媽咪的體重就停滯不增， 即便控制了血糖不高， 對於胎寶貝的發育也極為不利。

4、懷孕後反倒瘦了

妊娠反應常常會讓孕媽咪飽受折磨， 孕早期不能正常進食， 嚴重者可因貯存的脂肪過度消耗， 出現酮症酸中毒， 威脅胎寶貝的健康， 並導致孕媽咪的體重不升反降。

這種情況自然不利於胎寶貝的早期發育， 但也切忌不可從孕中期後矯枉過正地“大補特補”。 在評價孕期體重增長時， 應從體重最低點開始計算， 孕中晚期仍保持體重增速在平均每週0.25-0.5千克， 總計10-12.5千克即可。

5、懷孕前很豐腴

懷孕前偏胖， 超過23， 5的孕媽咪， 孕期體重增長10-12.5千克為宜。 如果嚴重超重， 達到28以上， 孕期增重6-9千克就可以滿足胎寶貝的需要了。 對於豐腴的孕媽咪來說， 孕早期體重不宜增加， 進入孕中晚期平均每週體重增加0.25-0.5千克是合適的。