5種生活壞習慣會讓你出現腎虛假象

並非簡單地補充壯陽藥物就可以。 按照各人的情況,可分為腎陰不足、腎陽不足、腎津不足、腎氣不足等。 不同人的具體情況、病程不同,所對應的治療方法也有所不同。 中醫講究平衡,補錯了、補過了,只會適得其反。 因此,補腎之前,最好讓專業醫生判斷體質再調養。

現代人的生活壓力大,許多人年紀輕輕也會出現一些疑似“腎虛”的表現,如手腳冰涼、脫髮掉發、腰酸背痛、陽痿早洩等。 李華鋒表示,其實,這些表現不一定是真正的腎虛,有可能是不良生活習慣造成的。 如果此時不找到疾病的根本原因就盲目補腎,是本末倒置的行為。

首先,熬夜是一個常見的原因,熬夜傷肝很多人知道,而肝火過旺會導致腎水不足,影響腎功能,長此以往,就會導致腎虛。

其次,飲食習慣不好也會有影響。 飲食不規律,常吃冷涼、反季節的食物不能滋養脾土,而脾土能克腎水,加上脾和腎分別為後天、先天之本,脾的津液代謝異常也會影響腎臟。

再次,心態不平和也會影響腎臟。 這是很容易被忽略的一方面。 現代人生活壓力大、心情鬱鬱寡歡、欲望太多,也會通過心、肝等方面,影響腎臟。

最後,腎主納氣,肺氣不降也會傷腎。 久咳不愈、長期吸煙等,都對腎臟有一定的影響。

如果是由於上面這些原因導致出現腎虛的症狀,治療的時候,就應該從改變生活習慣著手,才能治疾病之根本。 當然,如果長期保持不良的生活習慣,長期損耗腎氣,會帶來真正的腎虛。

“日常的補腎養生,我主張通過食療方式。 ”李華鋒說,如上所述,腎虛可以分很多種不清情況,如果以治療疾病為目的,應當求助於醫生作專業判斷。 普通人的日常補腎養生,建議以食療為主而非藥療。

補腎常常與壯陽聯繫在一塊,是不是意味著多吃溫陽的食物,就能補腎呢?李華鋒表示,他更建議選擇陰陽偏性不明顯的食物為好。 例如體質是腎陰不足,補陽並不能對症,此類人群的重點並非補充溫陽食物,而需要滋陰。

年輕人補腎,除了可以選用平和質的食物之外,還要注重找到病因,以攻補腎。 例如因為濕邪太重傷腎的行為,要通過化除濕邪來達到改善體質、養腎的目的