新媽咪生了寶貝後， 經常會發生這樣或那樣的不適或病症。 這時， 除了積極採取一般性治療外， 如果配合一些食療或藥膳也有助於緩解不適， 不妨試試!
1.惡露不盡
分娩後， 產婦的子宮內膜上留下一個傷面， 會有血性分泌物從陰dao排出， 叫做惡露。 從子宮裡排出的惡露， 一般4周左右就基本乾淨了。 如果一直排出不斷， 被稱為惡露不盡。 遇到這種情況， 除了要去醫生那裡進行診治外， 採用一些食療方法也會幫助改善症狀。
飲食輔助療法——
*山楂粳米粥
取山楂30克， 水煎兩次後， 取汁去渣;再加入粳米60克煮成稀粥，
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營養功效：適用於血淤型惡露不盡。
*鴨蛋藕節湯
取鴨蛋1個， 蘇木6克， 藕節30克。 先將蘇木、藕節煎湯， 去渣後在湯中加入去殼鴨蛋， 再煮片刻， 然後吃蛋喝湯， 每天1次， 連食5天。
小提示：適用於氣虛型惡露不盡。
2.發熱
雖然產後1-2天內， 體溫升高是正常的反應， 但如果持續不退或突然高熱， 可能併發了生☆禁☆殖☆禁☆器官、乳腺或泌尿道等感染。 中醫認為， 產後發熱主要是邪毒感染、外感風寒、陰虛血虧、淤血內滯、勞倦傷血所致。 除了積極治療感染外， 還可以通過飲食輔助治療。
飲食輔助療法——
*赤豆湯
取赤豆100克， 紅糖50克。 先將赤豆洗淨， 放入鍋里加水;燒開後用旺火煮20分鐘， 然後加入紅糖， 再改用溫火煮至爛熟後， 吃豆喝湯。
3.貧血
如果產婦在分娩過程中出血較多，
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飲食輔助療法——
*淮山煲乳鴿
取淮山100克， 蓮子25克， 乳鴿1只， 精鹽、薑片、蔥段適量。 先將淮山、蓮子、乳鴿洗淨， 再將乳鴿內臟除去;將乳鴿放在鍋裡的開水中， 加入薑片、蔥段煮3分鐘左右， 撈出後沖淨;在瓦煲裡倒入清湯， 煲滾後加入乳鴿、薑片、蔥段再煲30分鐘， 改慢火繼續煲2小時， 加鹽即成。
4.腰痛
分娩後， 新媽咪如果惡露排出不暢， 導致宮腔內血液淤積， 就會引起腰痛。 另外， 很多人月子裡較少活動， 腰部肌肉缺乏鍛煉， 加上還要經常彎腰照料寶貝， 也容易造成腰痛。
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飲食輔助療法——
*山楂粥
原料：當歸20克， 川芎10克， 紅花6克， 乾薑6克， 生山楂30克， 桃仁15克， 粳米100克， 大棗4枚及紅糖適量。
制法：先將以上前5味中藥放入沙鍋， 加適量水， 濃煎40分鐘， 去渣取汁， 化入紅糖適量備用;再將粳米、大棗、桃仁一起放入沙鍋， 加水用小火煨煮成稠粥;然後兌進前面的濃煎藥汁， 拌勻， 繼續煮到開鍋即成。 每天分早晚兩次服用。
5.脫髮
分娩之後雌激素分泌迅速減少， 這時舊發脫落， 新發未生， 難免有一段時間頭髮變少、發層變薄， 這是一種正常的現象。 如果頭髮脫落得很嚴重， 以至於暴露出頭皮就是非正常現象， 稱為產後脫髮。
飲食輔助療法——
*龍眼人參燉瘦肉
原料：龍眼肉(桂圓肉)20克， 人參6克， 枸杞子15克， 瘦豬肉150克。
制法：豬肉冼淨切塊，
