產婦在分娩後， 經常會發生這樣或那樣的病症。 這時， 除了積極採取一般性治療外， 如果配合食療也會有助於病症緩解， 不妨試試。
1.產後便秘
很多產婦都會在產後發生便秘。 除了採取一般性的治療外， 使用食療方法既可治療又可增加營養， 效果不錯， 可謂一舉兩得。
產後便秘食療法：
* 松仁粥
取松子仁30克， 粳米100克， 精鹽少許。 先將松子打破， 取出松子仁， 洗淨後瀝幹水， 磨爛成膏， 待用;在鍋中加適量清水， 放入松子仁膏和粳米， 燒開後改用小火煮至米爛汁黏， 撒入少許鹽調味後即可食用， 每天食用1-2次。
營養功效：可以潤腸增液，
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* 香蕉冰糖湯
取香蕉8只， 冰糖80克， 陳皮2小片。 先將香蕉去皮， 把香蕉肉兩端硬結去掉， 再把每個香蕉切成3段， 備用;將陳皮用溫水浸泡， 再用清水洗淨， 切成絲狀， 備用;陳皮放入沙鍋裡， 加適量清水用旺火燒開， 放入香蕉段繼續燒沸， 改用慢火煲15分鐘後， 加入冰糖煲至冰糖溶化即成。
營養功效：可以潤腸通便， 促進大便燥結、便硬難排的產婦排便。
2.產後惡露不盡
分娩後， 產婦的子宮內膜上留下一個傷面， 會有血性分泌物從陰dao排出， 叫做惡露。 從子宮裡排出的惡露， 一般3周左右就基本乾淨了。 如果一直排出不斷， 稱為惡露不盡， 可能是子宮、輸卵管或卵巢、陰dao有感染;或有子宮出血、宮頸和陰dao創傷等。
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產後惡露不盡食療法：
* 山楂粳米粥
取山楂30克， 水煎2次後， 取汁去渣;再加入粳米60克煮成稀粥， 每天分兩次食用。
營養功效：適用於血淤型惡露不盡。
* 山楂紅糖茶
取山楂50克， 水煎後去渣取汁50毫升， 加入紅糖20克後即可以飲服， 每天1次， 連飲5至7天。
營養功效：適用於血淤型惡露不盡。
* 冬瓜皮赤豆茶
取赤小豆、冬瓜皮各適量， 用水煎後代茶頻飲， 連飲數天。
營養功效：適用於血熱型惡露不盡。
* 鴨蛋藕節湯
取鴨蛋1個， 蘇木6克， 藕節30克。 先將蘇木、藕節煎湯， 去渣後在湯中加入去殼鴨蛋， 再煮片刻， 然後吃蛋喝湯， 每天1次， 連食5天。
營養功效：適用於氣虛型惡露不盡。
3.產後缺乳
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如果在分娩3天后， 產婦的乳汁稀少或沒有分泌， 就叫做缺乳。 缺乳大多因產婦體虛、乳腺發育不良， 或產婦厭食、挑食， 致使營養攝入不足， 導致乳汁分泌不足。 另外， 產婦過度憂慮、緊張也會影響乳汁分泌。 食療對產後缺乳有十分明顯的改善作用， 因此， 產後缺乳時在使用藥物治療前或使用時， 也可以採取一下飲食調理。
產後缺乳食療法：
* 絲瓜仁鰱魚湯
取絲瓜仁50克， 鮮鰱魚500克， 一同熬煮成湯。 食用時可放些醬油， 不放鹽， 最好吃魚喝湯一次吃完， 每天喝1次， 連喝3天。
營養功效：絲瓜仁有催乳作用， 鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效， 對血虛引起的缺乳有效果。
* 豬骨催乳湯
取新鮮豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克， 通草6克， 加上清水2000克， 一同在鍋裡熬煮1-2個小時，
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營養功效：豬骨具有補氣、補血、生乳的作用， 特別是加上通草後催乳作用更強。
4.產後發熱
雖然產後1-2天內， 體溫升高是正常的反應， 但如果持續不退或突然高熱， 可能併發了生☆禁☆殖☆禁☆器官、乳腺或泌尿道等感染。 中醫認為， 產後發熱主要是邪毒感染、外感風寒、陰虛血虧、淤血內滯、勞倦傷血所致。 除了積極治療感染外， 還可以通過飲食輔助治療。
產後發熱食療法：
* 取西瓜皮100克， 淮山藥300克， 精鹽少許。 先把西瓜皮外面的青皮去掉， 然後切成小丁， 放入精鹽少許醃漬片刻;再把淮山藥切小塊， 一同炒後分頓食用， 每天1次即可。
營養功效：西瓜皮可清熱除煩渴， 山藥具有補脾胃的功效，
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* 爆炒苦瓜絲
取苦瓜1根， 植物油、鹽適量。 先將苦瓜去內膜、洗淨， 順絲切成細絲備用;鍋裡倒油燒熱， 爆薑絲蔥絲後， 加入苦瓜絲， 用鹽煸炒片刻即成。
營養功效：苦瓜中含有苦瓜甙、類蛋白活性物質、類胰島素活性物質及多種氨基酸， 具有清熱解毒的作用。
* 赤豆湯
取赤豆100克， 紅糖50克。 先將赤豆洗淨， 放入鍋里加水;燒開後用旺火煮20分鐘， 然後加入紅糖， 再改用溫火煮至爛熟後， 吃豆喝湯。
營養功效：赤豆營養豐富， 具有除濕清熱、散血消腫之功效， 紅糖可以補血， 適合於產後發熱者食用。
5.產後貧血
如果產婦在分娩過程中出血較多， 或產後身體虛弱， 或在懷孕時就有貧血症狀， 很容易在產後出現貧血。這會對產婦和哺育嬰兒都有不利影響，要及時加以調治，食療是一種很理想的調治方法。
產後貧血食療法：
* 淮山煲乳鴿
取淮山100克，蓮子25克，乳鴿1只，精鹽、薑片、蔥段適量。先將淮山、蓮子、乳鴿洗淨，再將乳鴿內臟除去;將乳鴿放在鍋裡的開水中，加入薑片、蔥段煮3分鐘左右，撈出後沖淨;在瓦煲裡倒入清湯，煲滾後加入乳鴿、薑片、蔥段再煲30分鐘，改慢火繼續煲兩小時，加鹽即成。
營養功效：鴿肉所含的蛋白質是人體必需的氨基酸，這些氨基酸的吸收率在95%以上，可以幫助體虛的產婦恢復體力，還有助於紅細胞生成，因而具有防治貧血的作用。
* 木耳煮雞酒
取新鮮嫩雞半隻，木耳15克，花生100克，豬肝150克，紅棗8枚，薑100克，糯米酒半斤，精鹽適量。先將雞洗淨抹幹、斬成塊，木耳泡開後洗淨切絲，豬肝切片，薑切絲，紅棗去核，花生洗淨泡10分鐘;燒熱鍋後下油1湯匙，爆香薑絲，放入雞塊炒幹水分，加入1碗清水、糯米酒和及、其他各種材料，煮至滾後改中火煮30分鐘，下鹽調味即可趁熱食用。
營養功效：木耳中含有大量蛋白質、鐵質、維生素，雞也是滋補元氣的食品，合在一起食用具有補血之功效。
* 黑糯米油飯
取五花豬肉250克，紅蔥頭1個，香菇4朵，黑糯米、海米、沙拉油、精鹽、醬油適量。先將黑糯米洗淨，用水浸泡3-4個小時、備用;再將香菇去蒂、泡軟、切絲，海米泡軟，蔥頭去皮切絲，肉切成小丁，備用;將黑糯米放入電飯煲裡煮成米飯，然後用沙拉油爆香紅蔥頭，再加入肉丁、海米、香菇、鹽等，炒熟後將煮熟的米飯放入一起炒，並加入醬油調味，略炒3分鐘後即可。
營養功效：黑糯米含有豐富的鐵、鈣、蛋白質及B族維生素，具有良好的補血功效，可以幫助治療產後貧血，對產後體質恢復也有助益作用。
愛心叮囑：
1.食療只是為了配合醫生治療，以使病情儘快好轉的臨床輔助方法。如果出現異常現象，如產後3周惡露持續不淨;或產後1個月後惡露不淨，同時伴有臭味、腹痛、發熱，或伴有低熱、下腹痛或子宮有觸痛;排出的惡露量逐日增多，顏色逐日變紅變深，或出現淤塊;或產婦在發熱同時又出現其他不適症狀，應該及時就醫治療。
2.由於產婦具有不同的體質，以上食療方在使用之前最好先向醫生進行一下諮詢，看看是否適合自己的體質。 很容易在產後出現貧血。這會對產婦和哺育嬰兒都有不利影響，要及時加以調治，食療是一種很理想的調治方法。產後貧血食療法：
* 淮山煲乳鴿
取淮山100克，蓮子25克，乳鴿1只，精鹽、薑片、蔥段適量。先將淮山、蓮子、乳鴿洗淨，再將乳鴿內臟除去;將乳鴿放在鍋裡的開水中，加入薑片、蔥段煮3分鐘左右，撈出後沖淨;在瓦煲裡倒入清湯，煲滾後加入乳鴿、薑片、蔥段再煲30分鐘，改慢火繼續煲兩小時，加鹽即成。
營養功效：鴿肉所含的蛋白質是人體必需的氨基酸，這些氨基酸的吸收率在95%以上，可以幫助體虛的產婦恢復體力，還有助於紅細胞生成，因而具有防治貧血的作用。
* 木耳煮雞酒
取新鮮嫩雞半隻，木耳15克，花生100克，豬肝150克，紅棗8枚，薑100克，糯米酒半斤，精鹽適量。先將雞洗淨抹幹、斬成塊，木耳泡開後洗淨切絲，豬肝切片，薑切絲，紅棗去核，花生洗淨泡10分鐘;燒熱鍋後下油1湯匙，爆香薑絲，放入雞塊炒幹水分，加入1碗清水、糯米酒和及、其他各種材料，煮至滾後改中火煮30分鐘，下鹽調味即可趁熱食用。
營養功效：木耳中含有大量蛋白質、鐵質、維生素，雞也是滋補元氣的食品，合在一起食用具有補血之功效。
* 黑糯米油飯
取五花豬肉250克，紅蔥頭1個，香菇4朵，黑糯米、海米、沙拉油、精鹽、醬油適量。先將黑糯米洗淨，用水浸泡3-4個小時、備用;再將香菇去蒂、泡軟、切絲，海米泡軟，蔥頭去皮切絲，肉切成小丁，備用;將黑糯米放入電飯煲裡煮成米飯，然後用沙拉油爆香紅蔥頭，再加入肉丁、海米、香菇、鹽等，炒熟後將煮熟的米飯放入一起炒，並加入醬油調味，略炒3分鐘後即可。
營養功效：黑糯米含有豐富的鐵、鈣、蛋白質及B族維生素，具有良好的補血功效，可以幫助治療產後貧血，對產後體質恢復也有助益作用。
愛心叮囑：
1.食療只是為了配合醫生治療，以使病情儘快好轉的臨床輔助方法。如果出現異常現象，如產後3周惡露持續不淨;或產後1個月後惡露不淨，同時伴有臭味、腹痛、發熱，或伴有低熱、下腹痛或子宮有觸痛;排出的惡露量逐日增多，顏色逐日變紅變深，或出現淤塊;或產婦在發熱同時又出現其他不適症狀，應該及時就醫治療。
2.由於產婦具有不同的體質，以上食療方在使用之前最好先向醫生進行一下諮詢，看看是否適合自己的體質。