5種運動讓孩子更快樂

q 一、蕩秋千。 每天蕩秋千20分鐘， 大腦分泌的“快樂因數”呔多芬會增加80%。 父母當“助力推動器”兼保護人， 對融洽親子關係有良好助益。

二、放風箏。 放風箏不僅讓孩子享受到空曠地帶的新鮮空氣， 放線、收線也鍛煉了臂力和眼力， 使孩子心胸開闊。

三、垂釣。 焦慮的孩子常缺乏耐心， 垂釣是鍛煉耐心的好辦法。 對孩子講清垂釣的目的\x{2014}\x{2014}我們不完全是為釣魚而來， 最後收穫的也許是驚奇和意外， 還可輔導孩子將垂釣收穫畫成兒童畫。

四、水中跑。 可在泳池、河邊、海邊淺水區進行， 長期堅持不僅令孩子變得更結實， 也能使情緒更平穩。

五、雙手接球(或物)。 雙手接球的練習需要高度集中精力， 可幫助孩子驅除雜念， 如憤怒、不安和沮喪等。 習慣養成之後， 孩子一旦感到煩惱， 就會試一試自己的“雜技”。