5種食物幫寶寶提高記憶力

每一個家中有了可愛的寶寶都希望他能夠健康的快樂成長起來有的寶寶看起來好像更加聰明一點這是天生的， 還是經過後天爸爸媽媽的培養呢?其實這些都離不開食物的幫助寶寶只有多吃有營養的東西才可以快速的發育， 現在， 由母嬰頻道小編給大家找到了一些這方面的資料， 大家一同來看看吧。

提高寶寶記憶力的方法提供形象具體的記憶物件充分利用生動具體的形象來吸引寶寶的注意力， 讓他的無意記憶發揮作用， 並且在日常生活中， 給寶寶提出明確的記憶要求， 促使寶寶從無意記憶過渡到有意記憶。

幫助寶寶理解3歲以前寶寶的記憶以機械記憶為主， 因為他的理解能力不夠， 媽媽在給寶寶講故事或者學兒歌的時候， 應該多給寶寶講解詳細內容， 説明寶寶理解其中的含義， 在理解的基礎上進行記憶。

多和寶寶一起回憶也許寶寶並沒有記住以前發生的事情， 但是如果父母多和寶寶一起談論以前的事情， 一起念以前學過的兒歌， 能夠幫助寶寶回憶， 鞏固他的記憶。 而且， 和寶寶一起談論以前的事情， 跟他一起分享他的生活， 還能夠幫助他更深地瞭解自己。

循序漸進寶寶記憶的過程不是一蹴而就的， 需要從簡單到複雜， 從少數到多數。 所以講故事的時候， 可以讓寶寶先記住題目， 然後記住故事的人物，

再讓他記住其中一個一個的小內容， 等到這些內容都記住了以後， 再讓他把整個故事連貫起來記住。

五種食物能輕鬆提高記憶力雞蛋大腦活動功能， 記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。 實驗證明， 吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後， 能產生出豐富的乙醯膽鹼， 進入血液又會很快到達腦組織中， 可增強記憶力。 每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼， 對保護大腦， 提高記憶力大有好處。

牛奶牛奶是一種近乎完美的營養品。 它富含蛋白質、鈣， 及大腦所必需的氨基酸。 牛奶中的鈣最易被人吸收， 是腦代謝不可缺少的重要物質。 此外， 它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。

如果寶寶， 睡前一杯熱牛奶有助入睡。

魚類它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣， 淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸， 不會引起血管硬化， 對腦動脈血管無危害， 相反， 還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

花生花生富含卵磷脂和腦磷脂， 它是神經系統所需要的重要物質， 能延緩腦功能衰退， 抑制血小板凝集， 防止腦血栓形成。 實驗證實， 常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老， 是名符其實的“長生果”。

玉米玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸， 有保護腦血管和降血脂作用。 尤其是玉米中含水量谷氨酸較高， 能幫助促進腦細胞代謝， 常吃些玉米尤其是鮮玉米， 具有健腦作用。

鮭魚鮭魚肉含有高蛋白質及對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，

但脂肪含量卻較低， 含有EPA和DHA， 有助於提高腦細胞的活性和增強記憶力和理解能力。 是兒童健腦的最佳選擇之一。

全麥製品和糙米全麥製品和糙米含有豐富維生素B， 纖維素等， 對於保持認知能力至關重要， 所以在為孩子選擇麵包的時候最好選擇全麥麵包。

介紹的是非常的全面， 不但要多吃新鮮的水果， 還有各種蔬菜和魚類， 有的還對身體有好處的， 媽媽們為了寶寶的健康， 可一定要給孩子經常吃一些這方面的食物， 每一種食物都是對寶寶的發育是有很大的好處， 所含的維生素也是不同的， 為了你以後可以有一個聰明的寶寶， 試著做一下吧。