懷孕前三個月， 一般准媽媽會出現早孕反應。 早孕反應不是病， 但是發作起來比病痛不輕鬆。 如何減輕早孕反應就成了孕媽們在懷孕初期最大的煩惱了， 俗話說：是藥三分毒。 所以食療法不失為一個好辦法， 把早孕反應吃掉。
許多孕婦從這個月開始，
會感到從未有過的食而無味、嘴苦、不想吃飯的症狀。
把早孕反應吃吃掉。
把早孕反應統統吃掉
妊娠早期約有半數以上的孕婦會發生挑食、偏食及輕度噁心、嘔吐等現象，
醫學上稱為早孕反應。
早孕反應不是疾病，
而是孕婦對妊娠暫時不能很快適應而出現的生理反應，
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糖醋胡蘿蔔
功效：增進食欲，
緩解孕婦妊娠嘔吐，
適合孕早期食用。
原料：胡蘿蔔250g，
白糖25g,米醋13g，
精鹽、香油各適量。
制法：
1、 將胡蘿蔔去根、葉，
洗淨，
用刀刮去皮，
切成6cm長的細絲。
2、 將胡蘿蔔絲放小盆內，
撒上精鹽拌勻。
3、 把鹽漬的蘿蔔絲用清水洗淨，
瀝幹水，
放入碗內，
加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內即可。
特點：酸甜爽口，
清淡。
醋蛋湯
功效：此湯每日1次，
連服3天，
能有效緩解妊娠嘔吐。
原料：雞蛋2個，
白糖30g，
米醋100g。
制法：
1、 將雞蛋磕入碗內，
用筷子攪勻，
加入白糖、米醋調勻，
待用。
2、 鍋置火上，
加清水適量，
用旺火煮沸，
淋如調勻的雞蛋液，
煮沸即可。
特點：酸甜可口、開胃。
薑汁甘蔗露
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功效：有健胃開脾、下氣止嘔。
適用於胃氣上逆的妊娠嘔吐。
原料：甘蔗1根，
生薑50g。
制法：
1、 將甘蔗去皮、榨汁約1茶杯；生薑去皮洗淨、榨汁。
2、 將甘蔗汁、姜汁一同放入盅內，
隔水燉熱溫服。
特點：味甜，
微有薑辣味。
綠豆粥
功效：有清肝泄熱、和胃止嘔的功效。
可防治嘔吐苦水或酸水或肝熱犯胃的妊娠嘔吐。
原料：綠豆50g，
粳米250g，
冰糖適量。
制法：
1、 將綠豆、粳米淘洗乾淨。
2、 沙鍋內放入適量清水，
放入洗淨的綠豆、粳米，
用旺火燒沸，
轉用文火熬成粥，
然後加入冰糖，
攪拌均勻即可。
特點：香甜、粥稠。
粟米粉湯丸子湯
功效：適用于胃陰虧虛所致嘔吐或幹嘔、口乾舌燥、胃中嘈雜不舒等症。
原料：粟米粉200g，
精鹽少許。
制法：
1、 將粟米粉內加入精鹽和水揉成粉團，
再用手搓成長條，
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2、 鍋上火，
加入適量清水，
用旺火燒沸，
將丸子下入鍋內，
文火煮至丸子逐個浮在水面後至熟即可。
特點：丸子鮮嫩，
清淡適口。
（兼職編輯：Will）
