5道營養美味粥吃出健康寶寶

【導讀】：新生寶寶的營養來源主要以母乳為主， 待長到6個月左右， 就需要添加一些營養輔食了。 米粉類是絕佳的輔食， 但是各位媽媽們又擔心市場上的米粉品質和衛生標準不過關。 下面， 小編就提示各位媽媽們可以用米粥來代替米粉。 單純的米粥營養並不是很齊全， 各位媽媽們在製作米粥的時候可以放入其他的食材， 這樣一份既美味又營養的寶寶輔食就大功告成了。 以下的5道營養粥就是為寶寶獨家專獻的哦。

蝦仁豆腐豌豆泥粥

原料：熟蝦仁， 嫩豆腐， 鮮豌豆， 厚粥， 適量高湯， 熬熟植物油。

做法：

·熟蝦仁剁碎備用;嫩豆腐用清水清洗剁碎， 鮮豌豆加水煮熟壓成泥備用。

·將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯放入鍋內， 小火燒開煮爛後， 加入熬熟的植物油和少量鹽即成。

菠菜土豆肉末粥

原料：菠菜， 土豆， 蒸熟肉末， 適量高湯， 熬熟植物油。

做法：

·菠菜洗淨開水燙過後剁碎;土豆蒸熟壓成泥備用。

·將厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及適量高湯放入鍋內， 小火燒開煮爛後， 加入熬熟的植物油和少量鹽即成。

魚泥青菜番茄粥

原料：熟魚肉， 青菜心， 番茄， 米粥， 適量高湯、熬熟植物油。

做法：

·河魚蒸熟， 魚肉去刺壓成泥;青菜心洗淨後在開水中汆熟， 用刀剁碎備用。

·番茄開水燙後去皮去籽， 用刀剁碎;將番茄先加入備好的高湯內煮爛熟， 再加入米粥，

番茄土豆雞末粥

原料：雞胸脯肉末、番茄、土豆， 軟飯、適量高湯、熬熟植物油。

做法：

·取一隻土豆洗淨後入鍋加水煮熟， 去皮， 切成小丁。 番茄洗淨後用開水燙一下， 切成小塊。

·起油鍋， 將蔥、薑片入油鍋煎香後撈出， 然後放入新鮮雞胸脯肉末， 煸熟後推向鍋的一側， 然後在鍋中放入番茄丁， 煸炒至熟， 再把兩者混合一塊。

·將雞末、番茄、土豆丁和軟飯一起放入鍋內， 用文火煮5—10分鐘， 加少許醬油和鹽， 待粥香外溢則成。

芝麻粥

原料：黑芝麻、大米、白砂糖適量

做法：

·黑芝麻炒熟後研碎。

·大米淘洗乾淨開水浸泡1小時， 再加入適量開水煮至米酥湯稠， 加入研碎的黑芝麻粉， 繼續稍煮片刻，

功效：潤肺補腎， 利腸通便。