5類食物有助於妻子快速懷孕

開始計畫懷孕後， 丈夫都希望妻子能儘快懷孕。 那麼， 哪些食物有助於懷孕呢?下面介紹5類可以提高男性生育能力的食物， 可以幫助妻子快速懷孕。

哪些食物有助於懷孕?

有助於懷孕的食物1：精氨酸——海產品

開始準備要孩子的男性， 不妨多吃一些“活力素”， 使妻子更易受孕。 這些“活力素”中， 最好的就是海產品。 在海產品中， 如海參、墨魚、章魚等， 富含的精氨酸是精子形成的必要成分， 這種成分是只能從食物中攝取的。 富含精氨酸的食物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

有助於懷孕的食物2：含鋅食物——牡蠣肉

鋅是精子代謝必需的物質， 並能增強精子的活力， 多食富含鋅的食物， 如牡蠣、蝦、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類等是必要的。 牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠， 多攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝， 並能提高性能力。 但是， 每天鋅的用量絕不能超過15微克， 因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。

有助於懷孕的食物3：含鈣食物——牛奶

鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。 若機體缺鈣， 會使精子運動遲緩。 富含鈣的食物有牛奶、豆製品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄乾等。

有助於懷孕的食物4：含果糖食物——水果

精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關。 如精液中果糖含量低， 容易引起死精症。 而果糖在蜂蜜及各種水果， 如梨、蘋果、葡萄、鳳梨、甜橙中含量尤豐。

有助於懷孕的食物5：含鎂食物——大豆

鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男性的生育能力。 建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。 含鎂較多的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品等。

知道了哪些食物有助於妻子懷孕， 男性朋友們， 趕快行動起來吧。