媽媽在懷孕期間是否有時候很饞，
吃東西總是不加選擇呢？對於孕媽來說，
有些東西還是少碰為好，
那麼，
媽咪懷孕後應該吃什麼呢?科學的補充營養，
才能保證媽咪身體健康，
胎寶茁壯成長哦!
1、不宜高脂肪飲食
如果孕婦長期高脂肪膳食，
勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。
長期多吃高脂肪食物，
會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，
同時，
高脂肪食物能增加催乳激素的合成，
促使發生乳腺癌，
不利母嬰健康。
2、不宜高蛋質飲食
孕期高蛋白飲食， 會影響孕婦的食欲， 增加胃腸道的負擔， 人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，
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3、不宜高糖飲食
血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數，
分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。
另一方面，
血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，
不利孕期保健。
4、不宜高鈣飲食
孕妃盲目地進行高鈣飲食，
大量飲用牛奶，
加服鈣片、維生素D等，
對胎兒有害無益。
營養學家認為，
孕婦補鈣過量，
胎兒有可能得高血鈣症，
出世後，
患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，
不利健康地生長發育。
5、不宜過多的高營養飲食
懷孕初期， 害喜症狀可能會在一定程度上影響准媽媽的胃口。
