5點注意保證寶寶冬泳不傷身

澳大利亞格里菲斯大學教育研究所人員對生活在澳大利亞、紐西蘭和美國的7000名5歲以下兒童的父母進行了三年跟蹤調查， 發現那些在年齡較小時就學會游泳的孩子要比同齡人體質發育狀況更強健， 而且在視覺移動（如剪紙）、語言表達、讀寫和識數計算能力也優於同齡人。 時值冬季， 家長們如何帶寶寶外出冬泳呢？

在專業的寶寶游泳館裡， 這樣的擔心大可不必。 因為一般新生兒、嬰幼兒游泳室室溫是控制在28攝氏度左右的， 水溫要求在38—40攝氏度， 家長也不須擔心因游泳而導致寶寶受寒感冒。

在冬季，

寶寶由於厚實衣服的包裹， 肢體活動減少， 更加需要一定的運動鍛煉。 從新生兒、嬰幼兒智慧開發的角度看， 冬季出生的新生寶寶更需要通過游泳使四肢運動， 促進腦部中樞神經系統的發育成熟， 提高體質， 增強機體的抗寒能力。 寶寶游泳， 特別是在冬季， 還可以免受戶外空氣污染的侵害， 有效提高人體的免疫能力， 是寶寶抵禦流感的“好幫手”。 除此之外， 游泳還能提高寶寶的心肺功能， 為血液迴圈創造了有利條件， 並有利於提高心血管系統的機能。 游泳還能為寶寶塑造健美的體態。 水的流動和肌肉的運動， 都會起到按摩動脈的作用， 從而為寶寶塑造健美的體態， 均勻而修長的四肢， 促進寶寶生長發育， 達到極好的鍛煉效果。

5點注意保證寶寶冬泳不傷身

1、下水前必須讓寶寶的各個關節充分活動

用手掌在寶寶的腰、膝、肩、肘等主要關節部位快速摩擦， 使神經系統的興奮性提高。 能有效預防寶寶在冬泳中擦傷、凍傷和抽筋等意外的發生。 一般準備活動的時間控制在5－10分鐘。

2、游泳後， 注意給寶寶保暖並立即運動以恢復體溫

出水後， 應用毛巾擦乾寶寶全身， 先從腳開始， 然後上肢及身軀。 穿衣服也應先下後上， 因為下肢離心臟較遠， 體溫恢復較慢。 穿好衣服， 讓寶寶慢跑或原地跳動， 直到體溫基本恢復。

3、不要吃飽了游泳

吃飽後寶寶血液流動慢， 容易壓迫寶寶胃部， 導致四肢活動不順暢， 呼吸困難、腿部抽筋。

4、劇烈運動後不要立即冬泳

寶寶劇烈運動後，

體溫增高。 沒有恢復正常體溫就進入冷水中， 會引起傷風或抽筋。 另外， 劇烈運動後寶寶的肌肉收縮及反應能力減弱， 這時接觸水， 會引起肌肉痙攣， 容易溺水。

5、冬泳2－3天一次最為適宜

冬天人體的新陳代謝處在抑制狀態， 頻繁的冬泳會導致寶寶消耗過量而降低免疫力， 影響生長發育， 以2－3天一次為宜。