5～6個月寶寶適宜吃的食譜：
1.米湯
適宜範圍：4個月以上的寶寶。
原料：大米（小米、高梁米也可以）200克， 清水適量。
製作方法：
1將大米用清水溝洗乾淨， 放到鍋裡， 加上適量的水煮。
2先用大火將水燒開， 再改成小火煮20分鐘左右。
3取上層的米湯喂給寶寶。
營養師告訴你
米湯含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素， 湯味香甜， 容易消化和吸收， 是寶寶輔食添加初期的理想食品。
超級囉嗦
1可以在煮飯的時候多放點水， 快熟時用調羹舀湯來給寶寶喝。
2一開始不要給寶寶吃米粒， 煮得多爛都不可以。
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2.小米粥
適宜範圍：4個月以上的寶寶。
原料：小米30~50克， 紅糖少許， 清水適量。
製作方法：
1將小米用清水溝洗乾淨。
2放到鍋裡， 加上適量的水煮成稀粥。
3加入紅糖， 拌勻， 取上層的米湯喂給寶寶。
營養師告訴你
小米營養豐富， 含有豐富的維生素和礦物質。 小米中的維生素B， 是大米的好幾倍， 礦物質含量也高於大米。 但是小米有一個不足， 就是它的蛋白質中賴氨酸 的含量較低。
超級囉嗦
小米粥不宜太稀薄， 最好和豆製品、肉類食物搭配食用。
