需要指出的是， 任何推薦都不是神壇， 只是參考哦， 每個娃娃有自己的成長特徵和規律， 吃飯時的小脾氣和小喜好也各不相同， 我們不用過於焦慮呢， 盡力的做好就是啦~~（本文由慢成長作者吉吉編輯整理， 原文發佈於2015年11月23日， 點擊查看原文連結）
文：吉吉 編輯整理
如何安排寶寶一天的飲食？6-8個月Tips：1、這個時期的寶寶尚在建立飲食作息中， 故只能遵從大致的時間安排， 不會像大人一樣非常規律；2、以奶為主， 每天約5餐， 當中2-3餐， 先餵食固體食物（正餐或小食、茶點）， 再以母乳或配方奶補充；3、固體食物要較為幼滑、柔軟、搗爛。Advertisiment
1、初時吃的分量不會很多， 應以一兩湯勺開始；2、隨著吞咽和咀嚼能力提升， 寶寶進食固體食物的分量會增加；3、有些寶寶在每餐開始時會比較樂意吃， 但吃了幾口後， 他會因咀嚼得累而不願再吃， 那時便應以奶補充。 哺乳或餵奶
1、分量應按寶寶的需要而定；
2、次數和分量：應該隨著固體食物分量的增加而減少。
第一餐：母乳或配方奶
第二餐：茶點（嬰兒餅乾或水果蓉）
第三餐：正餐（半碗粥、1/2-1湯匙肉類、1-2湯匙蔬菜、1湯匙水果蓉）+ 奶
推薦餐單：菜心蛋黃奶米糊、菠菜魚蓉糊、番茄蓉蛋黃粥、豆腐蓉香蕉米糊、雞肉青豆粥、西蘭花牛肉番薯、番茄魚蓉粥。
第四餐：茶點（嬰兒餅乾或水果蓉）
第五餐：固體為主+奶為輔的正餐
推薦餐單：南瓜豆腐粥 / 魚肉紅蘿蔔奶米糊 / 木瓜奶米糊 / 冬瓜番茄豬肝粥 / 椰菜肉碎粥 / 菠菜牛肉粥等。
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2、怎樣的一餐固體食物才可以取代一餐奶？答：當寶寶一餐所吃的固體食物包含了穀物、蔬菜、魚、雞蛋等鐵質豐富的食物， 又能吃足夠的分量（約半碗至大半碗）， 而且持續數天吃過固體食物後不用再吃奶， 便可以取代一餐奶。
3、正餐可逐漸引導在午餐、晚餐等時間規律進食。 食材可以從家人餐單中變化出來， 這樣不但能令寶寶漸漸習慣吃家人餐， 也可以為忙碌的父母節省時間哦！餵食固體食物
1、大部分8-9個月大的寶寶，
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1、按寶寶需要喂母乳2、次數和分量：約兩或三次， 每天約500-600毫升；3、若吃奶太多太頻密， 寶寶會減少吃正餐的胃口。
第一餐：母乳或配方奶
第二餐：茶點/小食（麵包條/番薯條/嬰兒餅乾）或 母乳/配方奶
第三餐（午餐）：固體食物為主的正餐：半碗至1碗粥+1湯匙肉類+2湯匙蔬菜+2湯匙水果蓉
推薦餐單：番茄碎牛肉+清湯烏冬、豆腐肉碎蒸蛋伴菜粥/軟飯、馬蹄肉碎生菜粥/軟飯、芝士雜錦豆薯蓉+西蘭花、豆腐紫菜肉碎粥/軟飯、香蕉奶麥片
第四餐：茶點/小食 或 母乳/配方奶
推薦：芝士片+蘋果蓉、西瓜+餅乾、芒果蓉乳酪、鮮奶燉蛋伴木瓜蓉、橙+餅乾、豆腐花
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第五餐（晚餐）：固體為主的正餐（可配水果）
推薦餐單：豆腐豬肝菜蓉粥、魚肉番茄馬鈴薯+字母粉、茄子肉碎+/軟飯、牛肉菜心粥/軟飯、魚肉小唐菜稠粥/燴飯、紅衫魚西蘭花+粥/軟飯、南瓜肉碎素面等。
睡前可再補一餐奶哦！
吉吉說以上僅供參考哦， 寶媽們不必糾結具體的餵奶時間和分量， 只要大致按照推薦次數和總量， 不必過少或過多就好， 稍有不同沒有關係的呢。 當中的餐單還有食材， 有些可能我們平時不太常做， 不過都是香港衛生署推薦的哦， 有機會把做法實踐出來， 分享給大家！
