6-12個月寶寶輔食吃什麼

輔食添加是嬰幼兒餵養過程中的一個重要階段， 寶寶要添加輔食了， 吃什麼以及吃多少， 是很多媽媽普遍關心的問題。

4-6個月時， 是開始添加輔食的最佳年齡， 這個時候的寶寶表現的生理特點主要有四點：

首先， 這一年齡段的嬰兒消化系統發育比較成熟， 能夠開始消化一些泥糊狀的食物;

其次， 嬰兒開始對別人吃東西感興趣， 並且能夠自己拿食物了;

再次， 這個時候寶寶他們能更好地控制舌頭使食物在口中移動;

第四， 此時寶寶可以通過上下頜的張開進行咀嚼運動。

食物質地主要是稠粥和糊狀的食物，

到了6—8個月的時候， 嬰兒表現的生理特點是：

第一， 8個月的嬰兒的胃容量每餐大約200毫升， 稀的食物和液體很容易將胃裝滿。 因此， 在嬰兒逐漸適應後應提供濃稠的食物。

第二， 當寶寶開始吃輔食時， 需要一段時間來適應食物新的口味和質地。

第三， 寶寶需要學習吃東西的技巧， 餵養時需要緩慢和耐心， 給以鼓勵但不強迫。

第四， 最初添加時每天給2-3小勺的食物。

第五， 隨著寶寶長大， 添加輔食的量也要隨之增加。

第六， 你要鼓勵寶寶吃， 但能吃多少就給多少， 不要給寶寶和自己壓力。

這個時候需要給寶寶常試不同的口味， 多種口味的蔬菜泥和水果泥，

8—12個月的時候， 食物質地可以是切得很碎或泥糊狀食物， 以及兒童能用手抓的食物。 三階段嬰兒米粉、肉泥、軟米飯、餛飩、包子、碎菜水果、蛋、豆腐等。 每日三餐， 一次加餐， 並繼續餵養母乳或配方奶。

上面主要是針對母乳餵養的兒童， 若兒童為非母乳餵養， 也應繼續給予嬰兒足夠的代乳品直到滿4個月， 不要過早添加輔食。 另外， 添加輔食以外， 除以上食物外， 每天給予2-3杯配方奶， 並可考慮加餐。