家長需提高營養知識水準， 力爭幫助孩子做到奶類、水果、蔬菜、禽蛋、穀類等良好地消化吸收， 從而獲得良好的大腦發育， 達到良好的身體素質， 保證幼兒健康和全面發展， 那麼6-8歲的孩子吃什麼好呢？6-8歲兒童需要補充哪些營養呢？還有6-8歲兒童營養食譜吃什麼？今天小編為你推薦6-8歲兒童營養食譜大全。
6-8歲兒童營養食譜吃什麼？我家寶寶現在7歲了， 我家寶寶最近特別喜歡吃涼飯， 吃菜葉要吃涼的， 愁死我了， 今天放學回到家說非要吃在學校吃的飯， 我在家不太會做飯， 我這幾天沒事， 想給寶寶研究下做些好吃的，
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星寶寶小編說：6-8歲的小孩， 飲食正從乳類為主轉到以糧食、蔬菜、肉類為主食的階段， 孩子的食物種類和烹調方法將逐漸過渡到與成人相同。 營養食譜的安排不能老是一個樣， 一周內要有不同， 讓寶寶有新鮮感， 可以提高食欲。
6-8歲吃什麼， 吃蔬菜、水果。 寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜， 特別是橙綠色蔬菜， 如：番茄、胡蘿蔔、油菜、柿子椒等。 可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味， 給寶寶拌在飯裡餵食。 要注意水果也應該給寶寶吃， 但是水果不能代替蔬菜， 1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。
6-8歲兒童營養食譜：花豆腐
這道菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質。
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原料：豆腐50克， 青菜葉10克， 熟雞蛋1個， 澱粉10克， 精鹽、蔥姜水各少許。
製作：
1、將豆腐煮一下， 放入碗內研碎；青菜葉洗淨， 用開水燙一下， 切碎後也放在碗內， 加入澱粉、精鹽、蔥姜水攪拌均勻。
2、將豆腐泥做成方場合菜， 再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面， 放入蒸鍋內用火蒸10分鐘即可餵食。
3、菜的口味不宜過鹹， 以利嬰兒食用。
特點：形色美觀， 軟嫩可口。
6-8歲兒童營養食譜：牛奶蛋
此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維生素D等多種營養素，
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原料：雞蛋1個， 牛奶1杯。
製作：
1、將雞蛋的蛋黃、蛋白分開， 把蛋白抽至起泡， 待用。
2、在鍋內加入牛奶、蛋黃和白糖， 混合均勻， 用微火煮一會兒， 再用勺子一勺一勺地把調好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內稍煮即成。
3、注意製作中一定要把蛋黃、蛋白分開。
特點：蓬鬆柔軟， 是這個階段嬰兒最佳的食品。
6-8歲兒童營養食譜：魚蛋餅
此餅含有嬰兒生長發育所需的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素
原料：雞蛋半個， 淨魚肉20克， 淨蔥頭10克， 黃油6克， 番茄沙司10克。
製作：
1、將蔥頭切成碎末；魚肉煮熟， 放入碗內研碎。
2、將雞蛋磕入碗內， 加入魚泥、蔥頭末調拌均勻成餡。
3、把黃油放入平底鍋內熔化，
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4、煎餅時不要煎老， 以免影響嬰兒食用。
特點：色澤美觀， 軟嫩鮮美
