丁媽剛生完大寶那會兒， 恨不得三個月就抱著他去各種地方玩兒。 結果咧， 大寶不願意不說， 更麻煩的是， 發燒、拉肚子就沒好過。
好在後來， 跟營養師朋友小菜媽媽聊了一番， 丁媽自己也想通了：寶寶容易生病， 那就避開人多的地方。 還那麼小， 去哪裡、看什麼都一樣呀。
要想寶寶「不要老生病」， 其實可以從下面四個方面入手：
切斷「傳染源」：比如少去、不去人多的地方；
控制「傳播途徑」：比如全家人勤洗手；
減少「誘因」：比如注意身體保暖、環境保濕；
增強寶寶體質：這， 也就是咱們俗稱的「提高免疫力」了。
關於「提高免疫力」，
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放棄母乳餵養
就是放棄天然保護
母乳是新生兒最好的營養來源， 其中含有多種珍貴且豐富的營養和免疫物質。 尤其最初幾天， 黃黃的初乳所含的「抗體」含量尤其豐富， 為免疫系統尚未成熟的寶寶提供了天然保護。
給寶寶吃母乳， 有利於寶寶骨骼、智力發育， 為六個月前的寶寶提供免疫保護， 還有助於媽媽自己的產後恢復， 這是其他食物無法取代的。
假如因為種種原因無法進行母乳餵養， 那麼更要做好防護， 等寶寶自身的免疫系統逐漸成熟了， 再多帶他出去玩。
拒絕接種疫苗
僥倖心理很危險
疫苗能夠直接為寶寶提供特定抗體，
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按照疫苗接種本上的時間， 給寶寶定期接種疫苗非常重要；假如孩子容易生病， 一些在一定程度上預防季節性傳染病的疫苗， 也可以納入考慮範圍。
關於「打疫苗生病」的傳說可千萬別信呀， 真是太天真了。 美國人就吃過這方面的虧， 因為很多人拒絕接種疫苗， 結果麻疹捲土重來。
飲食種類單一
寶寶會被「餓」病的
想知道「吃什麼提高孩子的免疫力」， 那咱對食物的期望值未免太高了。
但是， 均衡的營養能夠保證孩子生長發育所需的各種營養素， 避免出現營養不良。 沒有營養不良， 寶寶就不會出現「缺乏某種特定的營養素」引起的免疫力低下。
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也就是說， 不是要「多吃特定的哪種」， 而是要「儘量多吃幾種， 不要挑食」。
我們知道， 0～6 個月嬰兒最佳的食物是母乳， 而這以後， WHO 建議滿 6 個月及時添加輔食， 以保證孩子生長發育的營養需求。
睡眠不足總是醒
大人都受不了這種虐待
充足的睡眠對免疫系統正常工作有很大作用， 長期睡眠不足的寶寶， 更容易抵抗力低下。
一般而言：
新生寶寶， 每天需要睡 18 小時左右；
1～3 個月， 每天需要睡 16 小時左右；
4～12 個月， 每天需要睡 14～15 小時；
1 歲左右， 一天共需要睡 12～13 小時；
學齡前兒童（
假如你的寶寶睡眠淺、容易驚醒， 那更要想想辦法， 營造良好的睡眠環境啦。
整天待著不活動
難怪寶寶愛生病
不論年齡、性別， 運動都是保持健康的一個關鍵。 當然不能指望小寶寶跑 1000 米啦，
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新生兒可以多趴一趴；
寶寶會走之前可以少抱多動；
寶寶會走會跑以後， 也可以在空氣品質好的情況下多去室外， 多呼吸下新鮮空氣。
除了運動本身的好處， 適量運動還能增加寶寶食欲、增進夜間睡眠品質。
病了就吃抗生素
這是給寶寶找病得
不少寶爸寶媽「久病成良醫」， 寶寶「感冒了」， 就馬上想到要用「抗生素」。
抗生素不是消炎藥！如果搞不清楚， 爸媽們只要掌握一個簡單的原則就好了：醫生說要用才用， 醫生說用多久， 就用多久。
畢竟， 咱們認為的「感冒」通常是病毒感染， 可就目前研究看， 抗生素並不能消滅病毒， 卻可能把身體裡本來無害甚至有益的細菌殺死了， 導致寶寶更容易生病。
咱們國家抗生素使用管理不嚴格，
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六大方面說完了， 是不是出乎意料地簡單？但是持之以恆地照做就不那麼容易咯~
希望你的寶寶也能健康成長！
