6個健康常識大更新

指甲長白斑是缺鈣？吞下口香糖會堵塞消化道？頭發沒干就出門， 感冒立即“附身”？6個媽媽告訴我們的健康觀念， 專家幫你分辨對還是錯。

是時候更新你的健康常識啦， 這就開始！

指甲上長白斑， 是身體缺鈣。

錯！

小時候， 大人告訴過我們：“指甲上長了白斑， 就說明身體缺鈣。 ”當然還有“缺少某某維生素”的說法。 但英國芬頓•大衛博士調查后說：“這些白斑只是指甲損壞的部分而已。 ”

小小白斑不是缺鈣的征兆， 但仔細觀察指甲的變化或特征， 的確能幫你預警健康問題， 比如：指甲顏色偏藍， 說明你血液循環不好，

或心臟、肺出了問題（多數情況是血液到達肺時， 含氧量不足， 或因血液缺氧不足以帶動心臟正常跳動）；指甲平坦呈湯匙形， 且指甲邊緣偏厚， 是缺鐵性貧血的標志；指甲表面有豎棱， 表示你體內缺少礦物質鋅、鐵、維生素B等營養元素；指甲根部至末端呈弧狀隆起， 是心肺系統出了問題， 要盡快去醫院做體檢；萬一指甲上冒出大塊大塊白斑， 最好檢查一下是不是患了低蛋白血癥。

吞下口香糖會堵塞消化道。

錯！

環保人士抵制口香糖， 因為它三年五載都無法被分解或吸收， 即使吞到胃里也一樣。 但完全不必擔心那塊誤吃下去的口香糖會堵塞消化系統。 它進入你身體后， 還會原封不動被排出來。

雖然吞下口香糖的危險指數大大降低，

但也不能完全不把這當回事！醫學博士富蘭克林提醒：“無糖口香糖中含有山梨醇， 可以增加口香糖的甜度。 吞下含有這種成分的口香糖， 會引起腹瀉。 ”

頭發沒吹干就出門， 會感冒的！

錯！

你可以放心大膽披著濕漉漉的頭發招搖過市， 完全不必擔心得感冒。 卡迪夫感冒防治中心羅恩教授說：“感冒是人與人間接或非間接傳染引發的， 與頭發干沒干沒關系。 ”只要有感冒征兆， 比如打噴嚏或發冷， 再暖和的地方也無法幫你躲過感冒襲擊。

如果周圍有人患感冒， 還沖你打噴嚏、咳嗽， 或者你碰了他們摸過的東西， 沒洗手就揉眼睛、鼻子， 你就有了患感冒的“條件”。 人多或空氣流通不暢的地方最容易聚集感冒病毒。 預防感冒最有效的方法是：提高免疫力，

遠離病毒聚集區， 經常洗手。

常常盤腿坐著， 會患靜脈曲張哦！

錯！

馬克維特醫生說：“現在醫學領域還無法徹底解釋為什么人會患靜脈曲張， 唯一能解釋的是——哪類人會患靜脈曲張。 ”

有些人一條腿患靜脈曲張， 另一條腿卻很健康， 因為靜脈曲張的病因大多是家族遺傳。 在沒有家族遺傳的人中， 最容易導致靜脈曲張的原因不是盤腿坐， 而是過度肥胖， 超標體重會給靜脈帶來非常大的壓力。

喝塑料瓶裝水， 二惡英會侵入身體。

錯！

幾乎每個人都以為這是真的！但事實上， 塑料中根本不含二惡英， 更不用說它會侵入人體內。

塑料中真正對人體有害的， 是一種叫“鄰苯二甲酸酯”的物質， 但只有塑料制品被加熱時才會釋放出來。

塑料包裝食品不能用微波爐加熱、塑料瓶不能裝熱飲， 都是這個道理。 夏天也不要喝放在汽車后備箱里太久的瓶裝水， 因為夏季汽車后備箱里溫度很高， 塑料瓶中的有害物質鄰苯二甲酸酯會釋放出來， 讓瓶裝水變成“毒水”。

哪怕微微超重， 都比瘦更健康！

對！

通常， 你一天消耗的熱量等于或高于身體當天攝入的熱量。 很顯然， 這種狀態對你保持勻稱身材和標準體重很有利。 即使微微超重也不用怕， 因為肌肉比脂肪的質量更多些。

美國醫藥協會還為上面的結論做了有力補充：超重的人會不會患心血管系統疾病？在這個問題上， 運動量多少比體重超不超標更有決定權， 尤其是女性， 只要每天做適量運動，

稍稍超重也不會影響健康。

當然， 這絕不意味著你可以大吃特吃， 而是為了提醒一心想“一瘦再瘦”的女人：再這么瘦下去， 早晚有一天會病倒哦！