6個原因導致寶寶睡眠差 影響長個子

夜間是寶寶長個子的關鍵時段， 夜間十二點前後兩小時， 小孩生長激素分泌最為旺盛， 如果這幾個小時寶寶不睡或者睡眠不好， 會直接影響到他生長激素的分泌， 從而會對他將來的身高產生一定影響。 寶寶睡眠品質不佳持續時間一長還有可能對精神狀態造成影響， 因此媽媽們一定要關注寶寶睡眠不好的原因並及早調整。

6個原因導致寶寶夜裡睡眠差

一、寶寶睡覺汗多易驚且枕禿可能是缺鈣了

當寶寶睡眠情況不好， 夜裡容易被輕微的動靜驚醒， 首先要排除病理上的原因。 媽媽可以檢查一下寶寶的頭有沒有出現頭後部有脫髮的枕禿情況，

還有要觀察寶寶在睡覺時的出汗情況， 如果發現寶寶出汗特別厲害， 爸爸媽媽就要注意了， 寶寶可能缺鈣了。

一般枕禿有兩種可能， 一是寶寶睡覺時枕頭蹭落頭髮， 這種可能性較低。 二是缺鈣， 寶寶在6個月以前是生長的旺盛期， 需要的鈣量比較大。 父母要注意給寶寶補鈣， 平時多帶寶寶出外面曬曬太陽。 只要寶寶獲得足夠的鈣， 睡眠差這種狀況就可以得到緩解。

二、新生寶寶缺乏安全感容易睡眠不好

媽媽的子宮對於胎兒時期的寶寶來說， 是封閉、安全且溫暖的。 出生之後寶寶離開媽媽的身體來到一個新的環境， 每天都見到不同的人， 一切對於寶寶來說都是陌生的，

或多或少都會存有恐懼感。 缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要元兇之一。 所以， 有的時候， 寶寶睡在媽媽身邊才可以入眠， 無論父母多麼躡手躡腳地走出房間， 警惕的寶寶依然會察覺到， 再次哭鬧起來。

對於這樣的寶寶， 媽媽要給他感覺到足夠的安全。 在寶寶睡的時候， 媽媽可以給一些愛☆禁☆撫， 摸摸寶寶的頭或者是輕輕拍拍寶寶的胸口， 讓寶寶感覺到安穩。 此外， 父母可以讓寶寶睡著比較小的空間， 在嬰兒床的周圍可以放些靠墊、嬰兒玩具等。 讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、這樣寶寶就不會感到陌生， 會比較有安全感。

三、寶寶百天受到驚嚇晚上容易睡不好

寶寶膽子小， 容易被陌生人的行為動作驚嚇。 寶寶出生之後，

會有很多親朋好友來探訪， 而且都喜歡逗玩寶寶。 有的時候會做一些驚嚇的逗玩， 例如是先雙手遮著臉然後對寶寶做鬼臉等。 雖然出發點都是為了讓寶寶可以開心的笑， 逗玩一下， 但卻忽略了寶寶的神經系統還比較脆弱， 如果讓寶寶受到驚嚇， 寶寶晚上就會睡得不安穩。

程度較輕的時候， 只要媽媽在寶寶驚醒的時候及時抱起來柔聲安慰一下， 寶寶就不會哭鬧了， 這樣情況會持續1-2天。 但是， 如果受驚情況較為嚴重的話， 無論寶寶怎麼撫慰， 寶寶都還哭鬧不止， 這個時候就要去醫院檢查一下， 聽從醫生的囑咐讓寶寶吃一些小兒安神的中藥。

四、睡覺前玩得太刺激也容易睡不好

寶寶睡不安穩的一個原因， 也可能是在白天，

父母讓寶寶玩得太瘋， 亦或者是睡前的遊戲玩耍過度。 這樣讓寶寶的大腦神經一直處於興奮狀態， 寶寶怎能較好的入眠呢？

還有就是讓寶寶聽到了或者看到了驚險的故事、電視畫面， 都會造成寶寶入眠困難， 正所謂“日有所思， 也有所夢”， 即使寶寶睡著了， 夢裡都會出現這些驚險的畫面， 這樣讓寶寶在夢中驚醒。

父母應該在寶寶睡前做些容易入眠的活動， 說說童話小故事， 或者是聽一些柔和的音樂， 而不是過度活動或者是聽驚險的故事。

五、睡覺環境過分安靜寶寶同樣睡不好

不少爸爸媽媽會有一個錯誤的意識， 就是覺得如果想寶寶有一個好的睡眠品質， 就要給寶寶在一個相當安靜的環境中睡眠。 所以在寶寶睡覺的時候，

爸爸媽媽都會把寶寶的房門關上， 而且做起事情來都躡手躡腳的， 儘量保持零聲響， 甚至相互交流都要打手勢和傳紙條。

久而久之， 這樣就造成寶寶在睡覺時非常敏感， 如果離開這個安靜的環境， 在睡覺時一有響聲就醒。 這就是一個反效果， 往往越是小心， 寶寶越是容易被很細微的聲音驚醒。 所以， 不要刻意安排寶寶在一個絕對安靜的環境裡睡覺。

六、寶寶太依戀乳☆禁☆頭導致睡不安

乳☆禁☆頭依戀並不是只存在於母乳餵養的寶寶之中， 人工餵養的寶寶一樣有乳☆禁☆頭依戀。 母乳餵養的寶寶戀媽媽的乳☆禁☆頭， 人工餵養的寶寶戀奶嘴。 為什麼會出現這樣情況呢？

這樣都歸咎于， 寶寶小的時候媽媽有給寶寶吃夜奶的習慣， 寶寶讓寶寶常常喊著乳☆禁☆頭入睡，一旦夜裡醒來感覺嘴裡沒有含著乳☆禁☆頭就會大哭，嚴重的一定要含著乳☆禁☆頭才能重新入睡。除了夜奶，另一個原因就是，只要寶寶夜裡醒來哭鬧，不少父母不管什麼原因都會給寶寶餵奶，只要可以止住寶寶一時的哭鬧，久而久之，乳☆禁☆頭就給寶寶帶來一種安全感，寶寶就離不開乳☆禁☆頭，對乳☆禁☆頭產生依戀。如果能斷了寶寶這一習慣是最好，也可以考慮使用安撫奶嘴。

寶寶讓寶寶常常喊著乳☆禁☆頭入睡，一旦夜裡醒來感覺嘴裡沒有含著乳☆禁☆頭就會大哭，嚴重的一定要含著乳☆禁☆頭才能重新入睡。除了夜奶，另一個原因就是，只要寶寶夜裡醒來哭鬧，不少父母不管什麼原因都會給寶寶餵奶，只要可以止住寶寶一時的哭鬧，久而久之，乳☆禁☆頭就給寶寶帶來一種安全感，寶寶就離不開乳☆禁☆頭，對乳☆禁☆頭產生依戀。如果能斷了寶寶這一習慣是最好，也可以考慮使用安撫奶嘴。