6個妙招幫你緩解孕期腰酸腰痛

孕期腰酸腰痛該怎麼辦？媽網網友gennyren：請教各位媽媽,我現在懷孕8周， 不知道是否久坐的原因(有時候坐一兩個小時),有時候覺得腰有點痛,好像月經腰痛一樣,請問該怎麼辦？
孕期其他媽媽有沒有遇到腰酸腰痛的問題呢， 生活中有什麼小妙招緩解腰酸腰痛？我們一起來看看吧。
1、腰痛厲害， 建議看醫生
媽網網友jasmine521：我是第6周腰痛得很厲害， 後來去照B超， 寶寶發育很好， 已經有心血管搏動了。
媽網網友王小妹：這事可大可小的。 我第一次懷孕的時候腰痛， 以為是正常早孕反應， 沒注意， 結果流產了。 第二次懷孕又是一樣的症狀， 把我和LG嚇壞了， 找了一個老中醫看， 說是腎虛， 容易滑胎（就是流產）。 所以我在家躺了兩個月， 吃中藥保胎， 還吃滋腎育胎丸。
2、用枕頭墊高腳可緩解腰痛
媽網網友limushan：我懷了八周時， 也腰痛得很厲害， 就用枕頭塹高腳， 睡了兩天， 就好了。
媽網網友limushan：看一下醫生放心點， 睡覺時， 用枕頭將大腳塹高一點， 腰會舒服很多的， 我在八周左右， 也是痛得很厲害的。
3、讓老公幫忙按摩緩解腰痛
媽網網友mablegirl：中期的時候我也痛,自己翻不了身的,要老公幫忙。 現在後期沒有痛哦.就是肚子大翻身有點難.還直到現在我腳沒腫,只抽筋了兩次。
媽網網友fionchen1113：我也懷孕6個多月了， 通常是尾龍骨到屁股骨那段痛。 多數晚上發作。 有時躺著的時候甚至很難起來或者轉身都痛。 我通常是叫老公幫我按摩， 可以緩解。 有時按摩一陣就睡著了。
4、採取左側位睡覺可緩解腰痛
媽網網友就來做媽媽：看資料說不要平躺， 最好左側睡覺， 但是這是建議懷孕中期同後期的。
5、多注意休息， 保證睡眠可減輕酸痛
媽網網友陳豬仔 ：我頭三個月也會這樣， 一般睡一晚上第二天就沒事了， 後來一有空就儘量多眠床休息， 過了3個月， 現在就不會這樣了， 逛街逛久了也沒痛， 不過還是要注意不能太勞累。
6、骨頭栗子湯和杜仲枸桔燉雞湯有一定效果
媽網網友vickyliang：我三個月也試過， 你用下條毛巾疊起墊住條腰睡吧， 會好點！睡醒時側身先坐起， 動作要慢！在喝多點骨頭加栗子湯會好點！
媽網網友hanrikuyue：杜仲枸桔燉雞湯， 我媽說怕燥熱的話放點麥冬。
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