6個方法幫助新媽媽增加母乳分泌

現在母乳餵養還是主要的餵養方式， 而在這些母乳餵養中， 有許多的媽媽母乳都不足， 我們會按傳統方式， 多喝豬蹄湯、鯽魚湯來幫助我們增加乳汁分泌， 那麼什麼時間來喝這些湯能達到好的效果呢？還有什麼科學一點的辦法來幫助我們促進乳汁分泌呢？

增加媽媽母乳的六種科學方法

1、注意飲食、休息和培養對哺乳的信心。

母乳餵養應該算不上什麼難事， 所以媽媽要保持心情愉快， 勞逸結合、睡眠充足， 寶寶睡覺時， 自己也要睡。 產後心理也請家人能照顧好產婦， 多加安慰與鼓勵， 家人要儘量多承擔家務照顧孩子，

減少產婦疲勞。

2、糾正母乳餵養中的不合理現象。

一般寶寶吃不飽， 主要是寶寶的吃奶時間不夠， 剛出生的小寶寶一般每天要喂8個小時左右;出生的頭一兩個月每天要喂8～10次;3個月的寶寶， 一天也至少要喂8次才可以。

3、避免“乳☆禁☆頭錯覺”產生。

小寶寶剛出生時， 因母乳喂分泌出來， 所以一般家人都會選擇給寶寶吃奶粉， 一旦餵養超過三次， 再吃母乳時， 寶寶就會大哭大鬧的， 這是因為寶寶產生了乳☆禁☆頭錯覺。 為了避免寶寶產生這種情況， 媽媽在生產後， 無論有無奶水， 都要儘快讓寶寶吃母乳， 並在寶寶不太餓或哭鬧時進行母乳餵養， 在喂之前要讓寶寶保持清醒狀態， 換一下尿布或撫摸來喚醒寶寶， 媽媽坐下餵養寶寶，

坐著喂也可以讓乳☆禁☆頭下垂更容易讓寶寶含接。 如果媽媽的乳☆禁☆房脹的很硬， 要熱敷5分鐘， 並擠出些乳汁使乳暈變軟， 這樣寶寶才晚容易含住乳☆禁☆頭。

4、尋找引起母乳不足的其他因素。

母乳不足的原因非常多， 像寶寶、媽媽有無生病， 媽媽的乳☆禁☆頭有沒有什麼異常， 哺乳方式是否正確、是否亂服止痛藥和鎮靜劑、含雌激素、孕激素類避孕藥， 這些都會造成乳汁分泌不足。

5、及時、適量、科學地補養。

一般我們都是產後立馬開始喝大補湯， 一般產後一周是不建議為產婦喝各種大補湯， 一是產婦的腸胃現在處於一個脆弱期， 容易消化不良， 二是會造成乳汁濃稠， 影響排乳。 所以第一周的食物以清淡低蛋白為好。

6、注意餵養技巧。

新媽媽應兩側乳☆禁☆房交替哺乳，

以免將來兩側大小相差懸殊， 影響美觀。 每次餵奶都應給嬰兒足夠的時間吸吮， 大致為每側10分鐘， 這樣才能讓嬰兒吃到乳☆禁☆房後半 部儲存的後奶。 後奶脂肪含量多， 熱能是前奶的2倍。 如果母嬰一方因患病或其他原因不能哺乳時， 一定要將乳☆禁☆房內的乳汁擠出、排空。 每天排空的次數為6～8次或更多。 只有將乳☆禁☆房內的乳汁排空， 日後才能繼續正常地分泌乳汁。

母乳是寶寶最好、最容易吸收消化的食物， 所以可以母乳餵養的， 一定要母乳餵養， 乳汁的分泌也需要去注意， 哺乳期間不要亂服要， 並且平時飲食也有很多注意， 要掌握什麼時間開始補能起到好的作用。