6個方法讓你當個血色紅潤的准媽媽

孕期媽媽容易出現貧血症狀， 如果不引起重視並及時改善， 隨著寶寶周齡的增加， 隨時會威脅到孕媽和寶寶的身體健康。 懷孕期間擔心影響寶寶健康不想吃藥， 該怎麼補血？有沒有不吃藥就能補血的食療方法呢？一起看看媽網網友的經驗分享， 有需要的孕媽一起學習。

1、紅棗湯
媽網網友iamsusanho喝紅棗湯有效果的， 每天五顆紅棗， 要堅持！
2、米酒加雞蛋
媽網網友樹上的考拉早上米酒加雞蛋， 美白又補血。
3、豬肝
媽網網友婧子木糖醇多吃點補血的食物， 水果啦。 豬肝很補血。
媽網網友唯美。 罌粟偶爾吃點豬肝， 不過別吃太多
媽網網友junyirenpian醫生說食補吧， 木耳、瘦肉、豬肝、豬腰等。 每天吃一點棗和花生米， 食補效果挺好。
4、枸杞小米粥
媽網網友Millie婷婷如果孕前貧血沒有及時治療的話， 進入妊娠期後很可能成為嚴重貧血。 可以吃紅糖燉大棗以及枸杞小米粥等。 紅小豆、帶紅衣的花生仁、紅棗按等量比例混合， 然後加適量枸杞子， 用紅糖調味後， 在沙鍋中一起燉爛， 每天早上空腹趁熱吃一小碗。
5、紅棗壽瘦肉水
媽網網友一片藍天白雲瘦肉加紅棗蒸水喝。
6、中醫調理
媽網網友小貓寶寶去中醫院看看呢， 中藥調理~應該會好很多。
媽網網友蟲蟲蟲的春天還是要中藥調理， 這樣子會更好， 不能胡亂進補的。
小編提醒， 孕期改善貧血宜先諮詢醫生， 瞭解身體的具體情況， 再判斷選擇藥療或食療的治療方法。 以上網友的經驗分享， 希望可以對你有幫助。
查看更多回帖， 點擊原帖連結：http://www.szmama.com/thread-515389-1-1.html
（責任編輯：yanyan）