一歲以內的寶寶不加鹽， 三歲內的寶寶儘量不吃調料， 輔食單獨做……道理我們都知道， 可是時間呢？尤其是一個人帶娃、沒有老人或者保姆幫忙的我就是其媽媽們， 我就是其中之一， 每天給要給小屁孩做吃的， 講究味道營養的同時也真的是需要速度和便捷。 今天我來分享一下， 以供媽媽們參考。
你需要十方神器
因為帶娃是個費時費精力的活， 所以我的價值觀一直是能用錢解決的堅決不浪費時間， 寧願多花點時間陪娃， 也不要浪費太多時間在家務上。 但是在吃的方面我還是比較注意的， 願意多花點時間，
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1.輔食機：輔食機對於小月齡寶寶特別有用。 很多媽媽覺得性價比不高， 可以選擇料理機。 但是對於我這種懶媽媽來說， 還是蒸煮攪拌一體的機器最方便。 按按按鈕， 輔食就好了。
2.小燉鍋：我買的是隔水燉的， 7個月的時候開始吃粥， 為了可以煮一個人的份量， 買了小燉鍋， 有煮BB粥功能， 通常要燉3個小時。 也是一個按鈕搞定的事。
3.研磨盤：雖然輔食機攪拌功能強大， 但是需要一定的量。 研磨盤對於磨蘋果泥， 胡蘿蔔泥等都非常方便， 重要的是想吃多少磨多少。 我家的輔食很少冷凍， 大部分現煮現吃。
4.蒸飯碗：小傢伙11個月開始吃軟米飯， 但是大人又不想遷就他一家子全吃軟飯，
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6個月-2周歲不同階段給娃做什麼
一歲以內的寶寶， 建議吃蒸的菜為主， 營養保留全面。 教大家一個特別簡單的做法：就是讓寶寶的菜在我們電飯煲蒸架上蒸， 同時煮飯加輔食， 一舉兩得。 說說我家6到12個月輔食的省事做法。
6個月：基本米糊加各種菜泥， 菜泥基本靠輔食機。
7個月：米糊加菜泥、蛋黃泥、魚泥、肉泥， 還開始各種粥。 蛋黃泥我用燉蛋， 確定不過敏後開始在燉蛋中加入胡蘿蔔泥， 菜泥啥的， 簡稱雜蔬燉蛋……這樣一道菜包含幾種食材， 營養更加豐富。 這個辦法後面如法炮製了好多次！
（雜蔬肉末燉蛋黃)
8-10個月:8個月在粥的基礎上開始做各種手指食物。
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（山藥紫薯球)
做法：將山藥和紫薯在電飯煲蒸， 蒸熟後壓成泥揉在一起就好了
(胡蘿蔔鱈魚蛋餅)
做法：胡蘿蔔用刨刀刮成絲， 雞蛋打散。 蛋液中加入胡蘿蔔絲， 鱈魚， 麵粉， 攪拌均勻。 倒入抹油的容器中跟電飯煲蒸熟就可以啦。
11-12個月:寶寶開始嘗試吃軟飯/燜飯/燴飯等。
(蝦仁雜蔬乳酪燴飯)
做法：鍋里加點油， 放入洋蔥和肉末翻炒，
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一歲後:一周後的寶寶可以慢慢開始跟大人同桌進食， 考慮到我們的飯菜會加各種調料， 所以小傢伙的飯菜依然是單獨做的。 但是煲湯類我經常先不加任何調料， 煮好後給他的先盛出來， 我們的再加點鹽啥的。 看看我們家的快手早餐和正餐。
早餐：配方奶150毫升， 寶寶版披薩、香煎、葡萄
時間：15分鐘
寶寶版披薩做法：現將雞蛋打散， 加入麵粉， 攪拌均勻。 再加鱈魚腸， 青菜切碎。 不粘鍋中刷油， 倒入蛋糊， 帶稍微凝固後放入鱈魚腸， 青菜和乳酪， 開小火， 蓋上鍋蓋， 悶8分鐘左右即可。
如果覺得披薩太複雜， 還有常規版， 比如雜糧粥啥的， 通常我會前一個晚上預約煮，
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(紫薯牛奶發糕)
做法：先將紫薯蒸熟， 用勺子壓成泥。 紫薯泥中倒入牛奶或者配方奶， 攪拌均勻， 放入一點酵母。 靜置一會。 倒入麵粉適量， 同時加入一點米粉或者澱粉， 沒有米粉或澱粉可不加。 不斷攪拌均勻， 等到在麵糊上打 8 字不容易消失即可。 裝入容器中， 蓋上保鮮膜， 靜置40分鐘左右， 面積膨脹大概兩倍大。 蒸熟即可。
說明：發糕我通常提前一個晚上做好一個星期左右的量， 然後放在冰箱裡冷凍。 早上起來蒸下就好了。 饅頭也是如法炮製。
午餐：魚湯、寶寶午餐肉、蘿蔔甜豆、娃娃菜、芹菜、米飯
看著豐盛嗎？全是蒸的...
魚湯是大人小孩一起吃的，娃的先盛出來。寶寶午餐肉我之前一次性做了好幾塊，放在冷凍，一個禮拜內吃完。其他菜直接放在電飯煲蒸架上跟米飯一起煮熟。米飯是用蒸飯碗直接放電飯煲一起煮。
寶寶午餐肉做法：將肥瘦都有的豬肉切塊放輔食機，輔食機再加水和一點澱粉，豬肉：麵粉：水大約為10：1：2。然後用輔食機攪拌成肉泥。模具上抹油，倒入肉泥。蒸熟即可。待冷卻後切條就是很好的手指食物了。
正餐：米飯、肉末炒雜蔬、南瓜、濃湯。
米飯和蒸南瓜用蒸飯碗和蒸架一起放電鍋裡煮。肉末炒雜蔬大概花了幾分鐘炒。
濃湯做法：鍋裡加油、放入洋蔥、肉翻炒，再加入土豆、胡蘿蔔翻炒，炒出香味後加水煮熟後用輔食機打成泥。這道菜稍微所需時間久點。但是考慮到這樣可以攝入營養較豐富，味道又很棒，所以經常做。
其他小心得
雖然我是全職媽媽，但是帶孩子絕對不是我一個人的事，讓寶爸參與進來我們也能輕鬆不少。只要孩子爸有空，我就會讓他陪寶玩，讓孩子不要只依賴媽媽一個人。另外，我經常盡可能陪娃玩，然後看著他玩，再讓他慢慢學會自己玩，我在一旁做其他事，這是一個循序漸進的過程。
如果你家已經是不愛睡覺又愛粘著媽媽的娃，那媽媽就盡可能見縫插針加快速度搞定各種輔食吧，可以選擇部分輔食跟米飯一起煮，另外再額外做點其他的。然後在娃自己吃飯的時候迅速搞定自己的飯菜。不要怕娃弄得髒髒的，過後洗下就好了。啥，沒時間洗？掌握一個經驗，娃剛吃完飯那一陣子心情比較美麗，讓他再坐一會餐椅，趕緊把地擦乾淨，至於碗，再說吧。誰讓我們當媽的天天與時間賽跑呢。
看著豐盛嗎？全是蒸的...
魚湯是大人小孩一起吃的，娃的先盛出來。寶寶午餐肉我之前一次性做了好幾塊，放在冷凍，一個禮拜內吃完。其他菜直接放在電飯煲蒸架上跟米飯一起煮熟。米飯是用蒸飯碗直接放電飯煲一起煮。
寶寶午餐肉做法：將肥瘦都有的豬肉切塊放輔食機，輔食機再加水和一點澱粉，豬肉：麵粉：水大約為10：1：2。然後用輔食機攪拌成肉泥。模具上抹油，倒入肉泥。蒸熟即可。待冷卻後切條就是很好的手指食物了。
正餐：米飯、肉末炒雜蔬、南瓜、濃湯。
米飯和蒸南瓜用蒸飯碗和蒸架一起放電鍋裡煮。肉末炒雜蔬大概花了幾分鐘炒。
濃湯做法：鍋裡加油、放入洋蔥、肉翻炒，再加入土豆、胡蘿蔔翻炒，炒出香味後加水煮熟後用輔食機打成泥。這道菜稍微所需時間久點。但是考慮到這樣可以攝入營養較豐富，味道又很棒，所以經常做。
其他小心得
雖然我是全職媽媽，但是帶孩子絕對不是我一個人的事，讓寶爸參與進來我們也能輕鬆不少。只要孩子爸有空，我就會讓他陪寶玩，讓孩子不要只依賴媽媽一個人。另外，我經常盡可能陪娃玩，然後看著他玩，再讓他慢慢學會自己玩，我在一旁做其他事，這是一個循序漸進的過程。
如果你家已經是不愛睡覺又愛粘著媽媽的娃，那媽媽就盡可能見縫插針加快速度搞定各種輔食吧，可以選擇部分輔食跟米飯一起煮，另外再額外做點其他的。然後在娃自己吃飯的時候迅速搞定自己的飯菜。不要怕娃弄得髒髒的，過後洗下就好了。啥，沒時間洗？掌握一個經驗，娃剛吃完飯那一陣子心情比較美麗，讓他再坐一會餐椅，趕緊把地擦乾淨，至於碗，再說吧。誰讓我們當媽的天天與時間賽跑呢。
