您的位置:首頁>正文

6個月—2歲是寶寶補充dha的黃金時期 每個階段對dha的需求量是這樣

2017-11-20 1759

寶寶dha什麼時候吃最好?隨著現代育兒理念的不斷提升, 很多父母都會注重在寶寶年幼時就開始補充dha, 不過什麼時候給寶寶吃dha最好呢?每個階段該吃多少dha呢?接下來小編就為大家介紹, 供廣大父母參考。

寶寶dha什麼時候吃最好

Advertisiment

6個月—2歲是寶寶生長發育最迅速的年齡段, DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素, 以滿足寶寶的發育需要。 另外, 寶寶攝入適量的DHA, 可以促使他的手眼協調能力更好, 而且這一作用在2歲時最為明顯。

所以, 給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月—2歲這一黃金時期。 而在寶寶2歲以後, DHA作為維持人體健康的必要營養元素也是可以繼續吃的。

寶寶在不同的生長發育時期對DHA的需求量是不同的, 那麼究竟要給寶寶補充多少量的DHA呢?

1、哺乳媽媽和0—6個月的寶寶

吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源於媽媽, 所以母乳餵養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。

Advertisiment
如果你沒有進行母乳餵養, 那麼要給寶寶選擇含DHA的配方奶, 每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

2、6個月—2歲的寶寶

每天100毫克DHA, 為寶寶選擇一些含有DHA的食物, 比如乳酪、嬰兒米粉, 孩子到了一歲以後還可以吃牛奶、雞蛋等。 此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質。 另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑, 那麼每週150毫克左右是安全的。

3、2—5歲的寶寶

此時孩子需要DHA的量大約為每天200毫克。 另外有些市場銷售的食品也添加了DHA成分, 比如穀物、乳酪等, 要仔細查看食品標籤。 另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑, 那麼每週250—300毫克是安全的。

以上就是小編為你介紹的寶寶dha什麼時候吃最好相關知識, 相信大家有所瞭解了吧, 供大家參考學習哦。

Advertisiment

相關用戶問答