6個月准媽媽腰背會酸痛

從這個月起， 准媽媽就進入孕中期了， 腹部膨脹， 子宮不斷增大， 子宮底提升至肚臍眼左右的地方， 可以讓准爸爸幫助准媽媽測量宮高了。 從此時起， 每週宮高都應增加1釐米， 如果持續2 周沒變化， 就應請醫生檢查。 胎動逐日明顯， 體重也明顯增加。 因此， 全身常感疲倦， 腰部、背部常感酸痛， 下半身的靜脈受壓迫， 易患痔瘡和下肢靜脈曲張。 准媽媽可以適當地增加運動， 增強心肺功能， 適應血液迴圈和呼吸系統不斷增加的負荷， 輕度的柔軟體操能增強肌肉的收縮力， 改善腰背痛的症狀。

這時的准媽媽是精神上最安定的時期， 她能時常感受到胎寶寶的移動， 由此激發出強烈的母愛。

這個時期准媽媽的食欲逐漸轉好， 體重漸漸增加， 因而常常感到很疲倦。 同時， 血容量增加， 血液相對稀釋， 還會引起貧血現象。 在這種情況下， 准媽媽要注意飲食調養， 調整自己的狀態，