寶貝吞咽期輔食添加規則
吞咽期， 寶寶的舌頭還只能前後移動， 柔滑的食物一到口中， 就能整個吞進去。
第一次添加輔食的時間
過早添加輔食可能發生食物過敏， 增加腹瀉等其他疾病的風險， 越來越多的證據表明， 滿6月齡左右（約180天前後）是開始輔食添加的最佳時間。
寶寶可以添加輔食的標誌是：吃完奶後意猶未盡， 對餐桌上的飯菜感興趣， 能抱坐穩， 開始流涎， 推舌反應消失等， 通常這個情況發生在6月齡左右。
選擇在寶寶心情愉悅時添加輔食， 而不要選擇在寶寶饑餓時添加輔食， 因為饑餓往往會讓寶寶變得煩躁。
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剛添輔食時最適合寶寶的水果名稱及果泥製作方式
蘋果：1/4個， 去皮， 去核， 切碎， 上鍋蒸7〜8分鐘後， 仔細碾磨成泥
香蕉：1/3個， 去皮， 用勺壓制成柔滑的泥
梨：1/4個， 去皮， 去核， 切碎， 上鍋蒸4〜5分鐘後， 仔細碾磨成泥
木瓜：1/8個， 去皮， 去籽， 用勺壓制成柔滑的泥
剛添輔食時最適合寶寶的蔬菜名稱及菜泥製作方式
胡蘿蔔：1/3個， 去皮， 切碎， 上鍋蒸4〜5分鐘後， 仔細碾磨成泥
南瓜：取適量， 去皮， 去籽， 切碎， 上鍋蒸4〜5分鐘後， 用勺壓制成柔滑的泥
紅薯：取適量， 去皮， 切碎， 上鍋蒸4〜5分鐘後， 用勺壓制成柔滑的泥
土豆：取適量， 去皮， 切碎， 上鍋蒸4〜5分鐘後， 用勺壓制成柔滑的泥
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製作輔食特別提醒
食材均選中等大小， 製作後成品約為40g。
維生素A是脂溶性的， 所以胡蘿蔔經油稍微煸炒後製作更佳， 最初輔食添加階段每天可以有1g油脂。
最初輔食添加階段水果經蒸煮後製作成泥可避免一些孩子發生口過敏， 用蒸的方法可忽略維生素的損失。
