6個月大的寶寶應該吃些什麼

6個月大的寶寶主食還是以奶類為主， 但這個月齡段的寶寶已經可以適當地添加輔食， 因為奶類食物裡的營養雞已經遠遠不能滿足寶寶的發育成長需要， 而且活動量增加如果這個時期不添加輔， 很容易導致寶寶出現缺鈣或缺鐵性貧血等情況發生， 那麼6個月大的寶寶應該吃些什麼呢？

鵪鶉蛋奶

製作方法：鵪鶉蛋2個、鮮牛奶200毫升， 白糖適量， 鵪鶉蛋去殼， 加入煮沸的牛奶中， 煮至蛋剛熟時， 離火， 加入適量白糖調味即可， 鵪鶉蛋的營養價值雞蛋高， 並含有維生素P等成分， 是6個月寶寶的理想食物。

豌豆糊

製作方法：將豌豆燉爛並搗碎， 然後過濾一遍， 與肉湯混合攪勻， 即可喂給寶寶， 豌豆含豐富的蛋白質、維生素B1、B6和膽鹼、葉酸等， 味道也比大豆好， 寶寶比較喜歡。

除了以上食物外， 在輔食上還可以增加一些魚肉多、刺少的魚類， 如平魚、黃魚、巴魚等， 便於加工成肉糜， 而且魚肉含磷脂、蛋白質含量高， 細嫩易消化， 非常適合嬰兒發育的營養需要。

6個月大的寶寶還可以添加蛋黃1個， 在大便正常的情況下， 粥和菜泥都可以稍微增加一些， 可以用水果泥來代替果汁， 已經長牙的寶寶可以吃一點餅乾， 鍛煉咀嚼能力， 促進牙齒和頜骨的發育。 對於人工餵養的寶寶除了添加輔食外， 也要喝牛奶， 因為牛奶是人體鈣的最佳來源， 奶粉中的鈣磷比例非常適當，

在6個月大的寶寶餵養問題上， 輔食要慢慢地增加， 等寶寶對奶類以外的食物感興趣後， 可以減少奶量， 而多增加一些輔食， 因為此時媽媽的奶鈣質、鐵質的含量已經大大地減少， 所以還沒有添加輔食寶寶要及時添加， 以滿足寶寶的營養需要。