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6個月嬰兒吃的食譜胡蘿蔔橙汁的製作方法

原料:柳丁100克, 胡蘿蔔50克。

制法:

將柳丁、胡蘿蔔分別洗淨、去皮, 榨汁即可。

適合年齡:6個月以上輔食添加的寶寶。

營養價值:柳丁色澤鮮亮, 果肉飽滿, 汁味酸甜。 含有豐富的維生素C, 能增強人體的抵抗力和毛細血管的彈性, 説明脂溶性有害物質排出體外;纖維素可促進腸道蠕動, 有利於排便。 胡蘿蔔含有寶寶成長所需的多種營養元素, 維生素A、B1、B2、C和胡蘿蔔素可防治眼乾燥症、夜盲症等多種疾病, 促進骨骼生長, 具有抗癌作用。

小提醒:如果覺得果汁太甜, 可加入少許薄荷葉。

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