6個月寶寶主食食譜

六個月大的寶寶可以正式開始添加添加輔食， 先吃米粉、再吃菜泥果泥、最後才吃蛋黃。 寶寶主食食譜應該以湯汁或者是糊狀為主， 例如水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥等都能輕易讓寶寶接受。

1、蛋黃泥食材：雞蛋1個做法：將雞蛋煮熟之後， 用勺子將其碾成泥， 然後加入適量的開水或者是配方奶， 均勻調成糊狀即可。 最開始可以從1/8個蛋黃開始， 然後根據寶寶的接受程度逐漸添加至1/4、1/3個。 營養提示：蛋黃中的鐵含量高， 同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

2、鮮肝薯糊食材：土豆20克、大米30克、雞肝5克。

做法：將雞肝用流動的水沖洗乾淨， 放入小煮鍋中煮熟；撈出(煮雞肝的水留用)， 取1/3左右搗成泥狀；土豆清洗乾淨， 放入小煮鍋中煮至熟軟， 撈起， 壓成薯茸；大米淘洗乾淨後， 加入煮雞肝的水， 大火煮開後轉中小火， 熬至米粒成糊狀；加入雞肝泥和土豆茸， 攪拌均勻關火， 待溫熱後喂給寶寶吃。 營養提示：雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B族， 能保護寶寶視力。