“民以食為天”的俗語自古就有， 所以， 對於咱們的媽媽爸爸來講， 寶寶飲食那是非常的重要的， 也需要非常的關注。
說到寶寶的飲食， 可能大多數的家長應該都知道寶寶輔食添加一般就在寶寶5個月左右， 可能有些寶寶會在6個月左右。 因為當寶寶長到6個月時， 其實媽媽的母乳已經不能完全滿足寶寶對營養的需求了。
這個時候， 就是咱們給寶寶添加輔食的最佳時機。 不過， 各位家長一定要注意， 給寶寶添加輔食可不是那麼簡單的事情， 因為寶寶的腸胃消化系統還沒有完全發育， 所以在這個階段添加輔食，
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那麼6個月的寶寶吃什麼輔食呢？
1、米粉
寶媽可以從添加最不容易引起寶寶過敏的米粉開始， 先選擇純口味或單一口味的米粉， 之後再為寶寶選擇加奶加鈣、果蔬、肉魚和五穀類的米粉。 在挑選米粉時， 不僅原料為綠色大米的米粉品質上更有保障， 而且建議要追溯到產地， 確保是產自綠色基地的綠色大米， “雙綠標準”更安全。 但目前市面上能做到“雙綠標準” 的嬰兒米粉並不多， 所以寶媽可以優先考慮“雙綠標準”的品牌米粉呢， 像亨氏這類國際品牌， 寶媽也可以放心選購。
2、蔬果汁
寶媽可以為寶寶準備美味的蔬菜汁和水果汁， 具體方法是：將新鮮蔬菜或水果洗淨後切碎， 再將切好的蔬菜或水果放入鍋內已煮開的水裡，
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3、菜泥和肉泥
給6個月的寶寶添加輔食時， 還可以適當增加瘦肉泥、豬肝泥、魚泥、蔬菜泥等營養豐富又容易吸收的食物。
很多寶媽喜歡為寶寶自製口味多樣的菜泥、肉泥等輔食， 但有時候因為忙碌， 沒有時間做到很精細， 這時， 不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥。
6個月的寶寶輔食做法
6個月的寶寶可以嘗試吃輔食啦， 比如米糊、菜汁、果汁、蛋黃泥等， 寶媽可以在家製作不同的輔食給寶寶品嘗。 下面就為大家推薦幾道適合6個月寶寶吃的輔食食譜，
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【蛋黃泥】
材料：雞蛋。
做法：
1、將雞蛋洗淨， 放入鍋中煮熟；
2、剝掉蛋殼， 用刀子切開雞蛋， 取出蛋黃；
3、往盛有1/4蛋黃的碗中加入少許開水， 並用勺子將蛋黃攪爛。
【蘋果泥】
材料：蘋果半個。
做法：
1、將蘋果洗淨去皮， 隔水蒸熟；
2、把蒸熟的蘋果切成小塊， 去核；
3、將蘋果搗成泥， 晾涼後可以喂寶寶食用。
【蔬菜泥】
材料：綠色蔬菜嫩葉10克、牛奶2湯匙、玉米粉1/4小匙。
做法：
1、將玉米粉與等量水調成玉米粉水；
2、將綠色蔬菜嫩葉煮熟後切碎、過濾；
3、取碎菜放入鍋中並加少許水， 邊煮邊攪；
4、加入牛奶和玉米粉水， 繼續加熱攪拌， 煮成泥狀即可。
6個月的寶寶輔食添加原則
6個月的寶寶雖然可以開始嘗試輔食了， 但是Ta的腸胃功能還比較脆弱， 不恰當的輔食添加可能會增加寶寶的腸胃負擔。
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1、從少量到多量
每次給寶寶添加新的輔食時需要從少量開始， 逐漸增加。 例如添加蛋黃時先給寶寶喂1/4個， 三四天后如果寶寶沒有什麼不良反應且排便正常、睡眠安穩， 寶媽可以增加到半個蛋黃， 之後再逐漸增至整個蛋黃。
2、從細小到粗大
剛給寶寶添加輔食時， 食物顆粒要細小， 方便寶寶吞咽。 而在寶寶快長牙或正在長牙時， 寶媽可以把食物的顆粒逐漸增大， 這樣有利於促進寶寶牙齒的生長並鍛煉寶寶的咀嚼能力。
3、從稀薄到粘稠
寶媽應該根據寶寶消化道的發育情況及牙齒的生長情況， 將食物從稀薄狀逐漸過渡到粘稠狀。 即從果汁、菜湯、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，
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4、輔食少鹽少甜
有的寶媽常常會依據自己的口味來餵養孩子， 比如在寶寶的輔食中加入過多的鹽分或糖分， 這是很不對的做法哦。 鹽分會加重寶寶腎臟的負擔， 同時， 甜食的攝入也會增加寶寶胃腸道的飽脹感， 從而降低寶寶的食欲。 所以， 寶寶的輔食應盡可能少鹽少甜。
