您的位置:首頁>正文

6個月寶寶營養食譜:奶油南瓜粥

 奶油南瓜粥營養:南瓜中豐富的類胡蘿蔔素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A, 從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能; 南瓜含有豐富的蛋白質、氨基酸、胡蘿蔔素和磷、鉀、鈣、鋅等微量元素, 這道粥簡單易做, 味道香濃, 營養豐富。 奶油可以補充缺乏維生素A, 較適合缺乏維生素A的人和兒童食用。

奶油南瓜粥做法 1、先將南瓜洗淨去皮跟瓜瓤, 切塊, 放入微波爐, 高火10分鐘 2、把熟南瓜肉, 加入淡奶油、牛奶、鹽一起放入料理機攪打1分鐘, 就得到奶油南瓜濃湯(鹽一定不要多放,
Advertisiment
因為南瓜較甜不容易嘗出鹹味, 當你嘗出鹹味時鹽已經過量了) 3、喝的時候再稍微放表面些淡奶油、煉乳提味就可以了 溫馨提示: 奶油的保存方法並不簡單, 絕不是隨意放入冰箱中就可以的。 最好先用紙將奶油仔細包好, 然後放入奶油盒或密封盒中保存, 這樣, 奶油才不會因水分散發而變硬, 也不會沾染冰箱中其他食物的味道。
相關用戶問答