6個月寶寶營養食譜

六個月的寶寶， 雖然建議仍以母乳為主， 但母乳已經難以滿足寶寶對於營養的需求。 這時就需要適量的加些鋪食， 不僅為了加強營養， 同時也為寶寶早日斷奶， 做好鋪墊， 那麼我們將為媽媽們介紹6個月寶寶的營養食譜吧。

一.6個月寶寶營養食譜
1、 蔬菜水果泥。 雖然六個月的寶寶， 還不足以獨立吃一些水果蔬菜， 但經過處理的蔬菜水果泥， 還是非常適合寶寶食用的， 像土豆， 也完全可以做成土豆泥的形式， 方便寶寶食用。 這些蔬果泥可以及時為寶寶補充各種維生素及礦物質， 對提高寶寶抵抗力及腦力發展都非常有益。

2、 粥類。 小米粥、蛋黃粥、麥片粥等粥類， 對六個月的寶寶， 有很不錯的滋補、補中益氣、健脾和胃的作用。 六個月的寶寶的腸胃， 還是非常脆弱的。 喝點粥， 尤其熬出粥油的粥， 對於寶寶腸胃， 會有很好的保護功效。
3、 魚類。 魚肉含磷脂、蛋白質很高， 並且細嫩易消化， 適合嬰兒發育的營養需要， 但是一定要選購新鮮的魚。 如平魚、黃魚、巴魚等， 此類魚肉多， 刺少， 便於加工成肉糜。
4、 蛋黃。 蛋黃可以為寶寶補充充足的蛋白質和能量。 添加蛋黃的前提是小兒沒有過敏史， 所以六個月寶寶輔食添加前， 媽媽應該先瞭解寶寶有沒有過敏性疾病， 或曾經對某些食物或藥物有過敏史， 如果有此類問題， 應該把添加蛋黃作為輔食添加的時間推遲或暫時不加。
二.6個月嬰兒輔食食譜
1、 豬肝雞蛋粥：新鮮豬肝50克， 新鮮雞蛋—個， 大米100克。 先將大米在鍋內熬到開花為度;將豬肝製成泥狀， 用少許食用油炒熱備用;最後雞蛋製成蛋花， 與熱雞肝一起放進粥內熬成粥狀， 待溫， 調味後食用， 隔日一次。
2、 胡蘿蔔粥：大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿蔔小匙。 把大米洗乾淨用水泡1～2小時， 然後放鍋內用微火煮40～50分鐘， 停火前不久加入過濾胡蘿蔔， 再煮10分鐘左右即可。
3、 烏龍麵糊：烏龍面10克水， 1/2杯蔬菜泥少許。 先將烏龍面倒入沸水中煮至熟軟撈起備用。 煮熟的烏龍面與水同時倒入小鍋內搗爛， 煮開， 最後起鍋後加入少量蔬菜泥即可
4、 魚泥胡蘿蔔泥米粉：材料可以是河魚或是海魚， 胡蘿蔔。 選擇河魚或是海魚， 蒸熟， 取出肉， 並小心將魚刺全部除去， 壓成泥即可。 將做好的少量魚泥， 連同胡蘿蔔泥一起拌在米粉裡。
5、 蘋果胡蘿蔔汁：胡蘿蔔1個， 蘋果半個。 將胡蘿蔔、蘋果削皮洗淨後切成丁， 放入鍋內加適量清水煮， 約10分鐘可煮爛。 用清潔的紗布過濾取汁即可。
寶寶漸漸長大， 生長發育的營養需求量變大， 而母奶(或配方奶)已經無法提供足夠的營養， 所以最晚從6個月大左右， 就要開始給寶寶添加輔食。