6個月寶寶營養食譜：橘子泥

 橘子泥營養:

橘子營養也十分豐富， 1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C含量。 並且橘子中含有170餘種植物化合物和60余種黃酮類化合物， 其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。 橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用， 對於預防心血管疾病的發生大有益處。 橘子泥的做法 材料：橘子1個 做法： 1， 將橘子洗淨剝皮後待用。 2， 分成小瓣放在碗裡， 用湯勺背面擠壓成汁即可。 提示:吃橘子泥注意事項 橘子富有的胡蘿蔔素， 若大量吃入， 每天500克左右連吃兩個月， 可出現高胡蘿蔔素血症， 表現為手、足掌皮膚黃染， 漸染全身， 可伴有噁心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等症狀， 有時易與肝炎混淆。 有些孩子吃橘子過多還會出現中醫所說的“上火”表現， 如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。 所以， 我們認為兒童不要多吃橘子。 若吃多時， 應停食1~2周再吃。