從出生到2個月的寶寶
新生兒到2個月的寶寶， 每天睡14-18小時,每次睡眠持續很少超過4小時。
睡眠習慣培養：包裹、搖動、餵奶， 用安慰奶嘴等均可幫助寶寶入睡,因為寶寶的神經還沒有成熟到他自己能放鬆入睡。 不會慣壞孩子或養成永久性壞習慣。 因為他們不記得周圍的環境。
從2個月到4個月的寶寶
2個月到4個月大的寶寶， 每天平均睡14-15小時。 他們白天通常睡3-4個小覺。 有的寶寶晚上睡眠連續可達6個小時。 這時可開始訓練你的寶寶建立健康的睡眠常規。
睡眠習慣培養：這個月齡階段， 可以幫助寶寶建立有規律的睡和餵養。
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方法：記一周睡和餵奶的日記,你就知道寶寶的規律。 在他疲勞前你將寶寶放下小睡和晚上入睡(疲勞的表現是發脾氣、揉擦眼睛)。 關鍵是在寶寶疲勞前， 一旦你看到那些要睡覺的表現， 實際上是太晚了， 應提前20分鐘做準備。 你正好放寶寶在困的時候自己入睡。
從4個月到6個月的寶寶
4到6個月的寶寶總睡眠時間13-14小時， 包括白天2個小覺。 晚上至少連續睡6個小時， 有的孩子連續睡眠達12小時。
睡眠習慣培養：對待4個月的寶寶， 不要像新生兒一樣， 應培養寶寶自己入睡習慣， 他能夠做到。 夜間除了餵奶外， 不要開燈， 不要和寶寶說話。 孩子如果醒了， 讓他自己玩耍， 家長不要和寶寶一起玩， 寶寶玩著玩著就又再次入睡。
