隨著寶寶漸漸長大， 一系列的健康問題也接踵而來， 微量元素的缺失是很嚴重的問題。 那麼， 寶寶6個月缺鋅該怎麼補比較好？寶寶缺鈣又該吃什麼呢？下面就跟小編一起看看吧。
鋅的主要生理功能就是促進生長發育， 被譽為“生命之花”。 寶寶生長發育迅速， 如果缺鋅， 會導致發育不良。 所以父母們的要密切關注寶寶是否缺鋅了， 缺鋅了要怎麼補才好， 下面就讓我們一起來學習與補鋅相關的知識。
6個月寶寶每天需補充5毫克的鋅。 媽媽們已經給6個月的寶寶添加輔食， 寶寶可以從食物中攝取營養。 瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿蔔、動物性的食物含鋅一般比植物性的食物為多得多，
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寶寶一旦缺鈣， 生長發育就會受到非常嚴重的影響， 那麼下面讓我們一起看看給寶寶補鈣的方法：
1、母乳或奶粉
嬰兒是特殊人群， 無論是母乳餵養還是混合或人工餵養， 奶類應是飲食的主體。 母乳餵養的媽媽們每日可按個人情況服用一定量的鈣劑。
牛奶是最好的補鈣食品， 牛奶加熱時不要攪拌以免鈣的流失。
2、補鈣食譜 ：蝦皮雞蛋羹， 蔬菜魚粥。
3、補鈣產品：父母要注意選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的嬰幼兒專用鈣產品;最好是諮詢醫生後再選擇補鈣產品。
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4、補鈣藥物
缺鈣是疾病， 治病要用藥， 如果預防， 可以食補， 治療還是應該在醫生的指導下選用藥物。
5、多曬太陽
多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑。 因為， 引起他們缺鈣的主要原因是VD攝取不足， 而VD在食物中含量很少， 加之嬰幼兒食譜單調， 所以只能從食物中攝取到很少的VD。 曬太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD， 這種補充途徑最安全， 不會發生VD中毒。 所以媽媽們在陽光明媚的時候可以多帶到戶外走走。
不要在室內隔著玻璃曬太陽。 皮膚生產維生素D主要靠陽光中的紫外線， 玻璃會阻擋太陽光中的紫外線， 達不到預期效果。
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同時， 父母在給寶貝補充鈣、鋅時都要根據寶寶的具體需要定量， 而且不要同時補充， 最好相隔4個小時以上分開補充， 否則兩種元素會互相抵抗， 影響吸收， 不利於寶寶的健康成長。
