6個月寶寶缺鐵性貧血吃什麼好？

寶寶的飲食是最關鍵的， 還未發育完整的臟器， 如何能夠更好的吸收維生素和膳食纖維， 今天小編就來支招寶寶如何補充鐵， 准媽媽可以瞭解一下哦。

6個月是營養性缺鐵性貧血發病年齡

您的寶寶只是輕度的缺鐵性貧血， 所以建議給寶寶多吃含鐵豐富的食物， 如血、魚、紅色肉、禽、內臟(肝)等動物性食物及綠色蔬菜， 如吃菠菜， 還有吃蛋黃， 是最好補鐵的方法， 另外可以適當的給寶寶補些含鐵較高的輔食， 或者您可以先通過食補的方式給寶寶先補充一些， 如果需要， 您也可以到醫院根據醫生的建議開些補鐵補鋅的藥劑，

根據醫囑進行補鐵補鋅。 還有就是如果寶寶吃奶粉， 要選擇含鐵、鋅、鈣等礦物質和微量元素豐富的奶粉。 根據寶寶不同階段缺鐵的情況進行補充。

適合孕婦的補血食品還是有所限制的

富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。 鐵是構成血液的主要成分， 缺鐵性貧血者較為常見。 富含維生素C的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜， 如酸棗、杏、橘子、山楂、番茄、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。 維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。

缺鐵的寶寶要吃些什麼比較好

建議缺鐵的寶寶多吃含鐵高的食物， 葉菜含鐵元素較高， 其中最高的油菜， 達到了5.9毫克/100克，

其次是薺菜和莧菜， 普遍人為含鐵較多的菠菜其實只有2.9毫克/100克， 不足油菜的一半。 動物的肝臟和血液含鐵最高， 為10-25毫克/100克， 大約是家畜、家禽和魚(1-3肉毫克/100克)的10倍;雞蛋中的鐵主要集中在蛋黃部分， 含量和畜禽肉差不多， 而奶類的含鐵量較低， 只有畜禽肉的1/10左右。

專家提示：

寶寶6個月開始單純母乳已經不能滿足生長需要， 一定要注意添加富含鐵的輔食， 並定期進行體檢， 如果發現貧血， 要及早治療和糾正。 不過即使補充更多的鐵質， 人體吸收的效率仍然有限， 額外的鐵質則會儲存在鐵蛋白、肝臟中備用。 所以， 每天補充的鐵量不宜過多。