6個月寶寶補鈣輔食——魚泥胡蘿蔔泥米粉

 0-6歲的寶寶， 正是大腦發育的黃金時期， 需要充足的DHA， 而恰恰海魚又是DHA含量最高的食物， 經常吃海魚， 可以從食物中給寶寶補充充足的DHA。

被稱為“土人參”的胡蘿蔔， 含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C及大量的鈣和胡蘿蔔素。 可以增強寶寶抗病能力， 同是也能提供寶寶出牙時不可缺少的營養素。

胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素， 在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用， 可轉化成維生素A， 有助於視力發育， 同時是骨骼正常生長發育的必需物質， 有助於細胞增殖與生長， 是機體生長的要素；

有助於增強機體的免疫軾能，

6個月寶寶補鈣輔食——魚泥胡蘿蔔泥米粉

原料：河魚或是海魚， 胡蘿蔔

做法：選擇河魚或是海魚， 蒸熟， 取出肉， 並小心將魚刺全部除去， 壓成泥即可。 將做好的少量魚泥， 連同胡蘿蔔泥一起拌在米粉裡。

適合6月+剛吃輔食的寶寶。

小提示：記得做胡蘿蔔一定要過油才能充分發揮營養。